Y’a des go muscu ici ?

Si oui vous avez un taf physique ? Vous arrivez à gérer les deux en même temps ?

Perso non mais chui intéressé par la question de l'op

J'ai stop pour go trap
Ouais honnêtement ça se fait large si tu fais genre 1h30 efficace le soir mais faut travailler des parties du corps en particulier (genre lundi les quadriceps + ischios, mardi les abdos, mercredi le cardio...) , avoir une diet adaptée et faire des mouvements les plus précis possibles, chaque rep compte et en particulier les dernières

Mais faut faire gaffe à pas s'épuiser pour le lendemain, c'est tout

J'en fais un peu mais depuis des années comme j'ai une douleur au bras droit c'est plus dur de faire des pompes et des tractions

Évite le poids du corps du coup

T'as essayé de faire de la rééducation ?

Mais genre a 21h le soir ça marche ?

Oui j'ai vu à plusieurs reprises des kinés et rien d'efficient dans les résultats  https://image.noelshack.com[...]6/1593818861-ht0hwmqi.png

N'importe quelle heure, l'important c'est d'avoir assez de sommeil et d'être régulier, les horaires osef

Ah shit

Au pire bah bosse plus le bas du corps ou essaie d'utiliser le moins possible tes bras

C'est osseux, nerveux ou musculaire ?

C'est moins de Onche ducoup

Le sport avant tout

Les gow avant tout

De toute façon la msucu t'as aucune raison d'en faire igoyent, préocuppe toi avant tout de ce qui en vaut la peine

Si c'est important

La nourriture avant tout

Musculaire je pense, j'avais fait du shadow boxing en 2016 quand j'étais sous somnifère(s) et comme j'étais plus lucide de la douleur (ça arrive avec le Stilnox), je me suis déboité le bras sans faire exprès en tapant sans le retenir

Nan j'en profiterais pour me faire des séries, ça fait plusieurs mois que j'ai rien regardé car je suis sur Onche

Nan je vais essayé de changé mon alimentation pour un truc opti

Ok... Vive les fruits ainsi que les légumes...