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Et alimentation full proteines ?
Yep , je tourne a 130 g
Hurler de façon ma c'est que parceque, d'écrire continue je , pourtant et . Chien un comme traqué , humilié , méprisé
il y a 3 ans
Si t'es gros si
:sarko:
Je parle de faire correctement les abdos pas de les enchaîné comme un golmon
:toc:
Hurler de façon ma c'est que parceque, d'écrire continue je , pourtant et . Chien un comme traqué , humilié , méprisé
il y a 3 ans
Beau travail khey même si perso je peux en enchainer littéralement sans m'arrêter, mais apres je fais du poids de corps depuis 6 ans
:cafe:

Profite si ta un peu de graisse pour enchainer les abdos ton surpois rends la tache plus difficile, mais c'est plus efficace.
:cafe:
Surpoids ?
:risitas_ahi:
Hurler de façon ma c'est que parceque, d'écrire continue je , pourtant et . Chien un comme traqué , humilié , méprisé
il y a 3 ans
Emploi vacances ? C'est quoi ?

Tout ça te suffit pas à acheter un appart heib

Tu vivais chez tes parentd ?
C'est que tu travaille pendant tes vacances scolaires. (Eété + vacance noel)
:goulemz:


Je suis partis de chez ma mère a 28 ans.
:ahitison:
il y a 3 ans
1 mn 30 de pose tout les 30 abdos avec différents exercices
:risichauve:


Je fait ca 5 fois par semaines en alternant avec des abdos a la barre 2 fois par semaines

J'ai envie de vomir et j'ai la tête qui tourne mais ça va
:toc:
1min30 de pose tout les 30 abdos tu bousilles tes gains khey
:dujardin_redpill:

C'est quand ca brule que ca travaille
:dujardin_redpill:
Un est Tout, Tout est Un.
il y a 3 ans
Yep , je tourne a 130 g
Completments ? Comment tu fais
il y a 3 ans
C'est que tu travaille pendant tes vacances scolaires. (Eété + vacance noel)
:goulemz:


Je suis partis de chez ma mère a 28 ans.
:ahitison:
AH VOILA

Tu avais mis combien de cote ?
il y a 3 ans
1min30 de pose tout les 30 abdos tu bousilles tes gains khey
:dujardin_redpill:

C'est quand ca brule que ca travaille
:dujardin_redpill:
Je vais baisser a 1 mn ou 30 secondes la semaines prochaine , mais ça brûle déjà pas mal puisque je cherche la contraction et j'exécute proprement les exercices , je fait attention a ce que chaque abdos soit parfaitement exécuté


Merci pour le tips khey
Hurler de façon ma c'est que parceque, d'écrire continue je , pourtant et . Chien un comme traqué , humilié , méprisé
il y a 3 ans
Completments ? Comment tu fais
Avant je faisais full bouffe , oeuf , poisson , viande blanche etc , maintenant j'ai un taff qui me prend du temps donc oui je prend des compléments protéines et d'autres

Mais c'est mieux de prendre de la bouffe
Hurler de façon ma c'est que parceque, d'écrire continue je , pourtant et . Chien un comme traqué , humilié , méprisé
il y a 3 ans
Surpoids ?
:risitas_ahi:
Oui c'est ca que j'ai voulu dire.
:cafe:

Enfin seulement si tu l'ais.
:Risitasse:
Un meilleur sport que la lutte bordel de merde ?
:golemselection:
il y a 3 ans
Je vais baisser a 1 mn ou 30 secondes la semaines prochaine , mais ça brûle déjà pas mal puisque je cherche la contraction et j'exécute proprement les exercices , je fait attention a ce que chaque abdos soit parfaitement exécuté


Merci pour le tips khey
Essaye 1 exercice par minute, tu met le chrono et tu te repose le reste du temps
:dujardin_redpill:

Après oui c'est important de s'appliquer
:dujardin_redpill:
Un est Tout, Tout est Un.
il y a 3 ans
Yep , je tourne a 130 g
Ne tombe pas dans la gonflette.
:cafe:
Un meilleur sport que la lutte bordel de merde ?
:golemselection:
il y a 3 ans
ça sert à rien pd
il y a 3 ans
1 mn 30 de pose tout les 30 abdos avec différents exercices
:risichauve:


Je fait ca 5 fois par semaines en alternant avec des abdos a la barre 2 fois par semaines

J'ai envie de vomir et j'ai la tête qui tourne mais ça va
:toc:
Tu vois un changement ?
il y a 3 ans
Je sais, je plaisantais voyons...
:Risitas_Fume_La_Pipe:




Et d'encaisser les coups pépère aussi...
:risi_zoom:
il y a 3 ans
Ta les abdos ducoup ?
:Daenerys_sarcasme:
il y a 3 ans
Ne pas lever 500 kg au réveil ?
:Crie:
On en parle de ces fragilax ou c'est un sujet tabou ?
:jerry:


:Risitas_Fume_La_Pipe:
il y a 3 ans
Je me suis lassé de la poulie
:nez:
Hurler de façon ma c'est que parceque, d'écrire continue je , pourtant et . Chien un comme traqué , humilié , méprisé
il y a 3 ans
Ta les abdos ducoup ?
Yep , même avant de faire ce training , mais je sent mieux mes abdos quoi
Hurler de façon ma c'est que parceque, d'écrire continue je , pourtant et . Chien un comme traqué , humilié , méprisé
il y a 3 ans
Saburo
Saburo
3 ans
Ne pas lever 500 kg au réveil ?
:Crie:
On en parle de ces fragilax ou c'est un sujet tabou ?
:jerry:


:Risitas_Fume_La_Pipe:
Cette machine la montagne
:deg:
Hurler de façon ma c'est que parceque, d'écrire continue je , pourtant et . Chien un comme traqué , humilié , méprisé
il y a 3 ans