Faires des vraies nuit me manque

D'un temps et d'un rythme différent.

Bah en fait c'est pas une question de fatigue, genre je suis turbo crevé le soir mais je peux pas juste dormir, mon cerveau fonctionne à 10000 à l'heure et pense à trois milliards de trucs. Le café je peux vraiment pas arrêter sinon je tombe limite dans les vapes au taf

Les écrans j'essaie de pas en faire et de bouquiner, mais après 2h a contempler mon plafond en essayant de trouver le sommeil je me dit nique et j'en fais

Ouais y'a pas mal de truc qui me stressent, en plus je suis hyperactif et mon cerveau est toujours pense toujours trop ahi

Le weekend je dors pas mieux, genre cette nuit j'ai quasi pas dormi mdr Mais bon j'ai fait une crise cette nuit

Le pire c'est que j'ai des médocs pour dormir, mais y'en a un qui me fatigue juste physiquement et mentalement sans que je trouve le sommeil pour autant, et un autre ou j'ai trop abusé et fait de la merde avec donc j'en prends plus

Courage clé

Ayaaa je connais ça l'enchainement de nuit blanches. L'état mental après ayooo

Les hallus bordel

Alors il faut que tu trouves une activité qui te fatigue mentalement. Si lire ne suffit pas, t'es ptet un créatif ?

Perso le jeu vidéo (en pvp) ça me fatigue beaucoup parce qu'il faut pensé tout le temps à tout si tu veux être bon. Mais peut être que écrire, dessiner, jouer de la musique, ou ce genre de chose t'irait mieux que juste de lire un livre. Et si tu essayer de mettre sur papier les choses qui te passent par la tête ?

L'hyperactivité de la tête je sais ce que s'est et je peux t'assurer que moins de café ne te sera que bénéfique. Go demander un arrêt de travail et fais une semaine sans café.

Quel âge tu as sinon ?

Bah le problème c'est qu'en activité mentale qui me fatigue j'ai rien trouvé. Que ça soit la lecture, le dessin, l'écriture, jouer de la musique ou le modélisme, aucun effet

Par contre le PvP c'est une bonne idée ça, je vais essayer, car c'est vrai que se focus sur etre bon et penser à tout c'est assez fatiguant mentalement, merci de l'astuce

Ouais je sais bien que c'est pas ouf, mais bon, quand j'en prends pas j'ai 0 énergie et je peux littéralement pas bosser

20 ans

Le café est une drogue en dépit de tout

Tu as que 20 ans c'est bien, c'est l'âge ou tu deviens un homme et tu comprends la vie

Ecoute ton corps et essaye de nouvelles routines

J'ai 28 ans et honnêtement je découvre des nouvelles choses et la vieillesse se rapproche, je la sens, du coup je peux plus passer autant de temps que je veux devant un PC (à cause des mains et des yeux)

J'ai des gens de 40+ ans autour de moi qui boivent 6 tasses de café par jour et se plaignent de pas dormir plus de 5h par nuit et je les vois ralentir mentalement toujours un peu plus tous les jours. C'est une vraie saloperie et j'ai pris 2/3 ans à comprendre que c'était vraiment ça qui me ruinait le sommeil parce que - comme toi - je dormais très peu et très mal. Je stressais pour ma vie professionnelle, le manque d'amourette, le manque de physique, le manque de hobby, le manque de créativité, le manque de sortie et le manque de potes.

J'ai acceptée la normalité de ma vie, mes choix, mon corps, et mes faiblesses. Je me suis éloigné de ma famille qui était une de mes plus grosses source de stress. Et me voila riche (par rapport à la moyenne), j'ai "nettoyé" mon corps de certains défauts physiques, je travaille bien et beaucoup et je suis reconnu par mes pairs, et surtout je bois moins de café pour combler le manque d'adrénaline ma vie moisie ...

Je suis encore une grosse boulle de stress, mais comparé à moi d'il y a 5+ ans, j'ai jamais été aussi calme, et j'arrive même pas à comprendre comment je pouvais m'endormir à l'époque, avec ma tête remplies de ... trucs ?

T'as la vie devant toi, laisse pas le stress te ronger, comprends tes problèmes et fais-y face

Ouais j'essaie mais je suis bloqué avec mon taf, je peux pas trop changer de routine

Après mec t'as 28 ans t'es pas vieux non plus ayaaao Ça va si vite le fait qu'on puisse pas trainer autant sur un pc ?

Mais oui après c'est sur que sur le long terme le café c'est vraiment pas ouf, je compte arrêter dès que mon cdd prends fin de toute manière, mais en attendant je vais devoir faire avec

Ça a pas du être simple de s'éloigner de ta famille non ? Après vu que ce que ça t'as apporté c'était bénéfique vu que tu stresses moins

Mais merci des conseils en tout cas je vais essayer de travailler sur ça

Change de taf


Y'a trop de gens qui ont une qualité de vie ultra réduite (et qui se dégrade d'année en année) a cause d'un taff qu'ils jugent "bon", genre salaire pas trop mal ou autre.

La qualité de vie ça vaut plus qu'un peu d'argent je trouve.

Mon taf pue la merde et je le déteste ayaaaa, je compte reprendre des études dès que mon CDD est fini

tu fais quoi + quelles études

Hyperactif aussi et, d'expérience, les jeux-vidéo n'aident pas à dormir, au contraire. C'est tellement stimulant que ça me reboost encore plus le cerveau et si j'arrête avant que d'être épuisé (hyperfocus pendant de longues heures si c'est un jeu dynamique) j'ai encore le jeu qui tourne dans la tête en plus du reste pendant que j'essaie de dormir.

Vu que tu es jeune, tu veux pas faire des études pour nourrir ton hyperactivité intellectuelle ?
Perso quand j'étais étudiant je dormais mieux grâce à ça. En ce moment je me lève la nuit pour faire des recherches et résoudre des problèmes car je n'ai plus cette stimulation.

autisted

Ah bah tu vois j'ai répondu sans voir ce message. C'est une bonne idée.

Ça s'appelle l'hyperactivité, surtout.