Les go muscu venez j'ai besoin d'aide

Dans le tofu il y'a 9 acides aminés
C'est une protéine complète

Merci pour avoir survolé les autres sujets cependant

Je me permets de mettre un petit tableau pour illustrer ce qu'on raconte

Tu peux me donner une source que le tofu contient les 9 acides aminés essentiels, sa m'étonne et en plus j'arrive pas a trouver de source sur internet

C'est mal assimilable khey, j'espère que tu ne fais pas partis de ces gens qui ont besoin de tomber pour pouvoir comprendre leur erreur

Surtout si tu es jeune, en adoptant cette alimentation ça va fortement limiter ton potentiel génétique maximum

Perso j'ai niqué le miens en mengeant full sucre quand j'étais jeune

J'ai fais mon devoir de citoyen

Ne pas nourrir merci.

"Tofu also contains all the essential amino acids your body needs and is rich in minerals and vitamins, including calcium, manganese, iron and vitamin A."

 https://www.heart.org/en/[...]%20of%20health%20benefits.

(Site de la American Heart Association)

Le Tofu figure sur la federal dietary guidelines :  https://www.dietaryguidelines.gov[...]r_Americans_2020-2025.pdf

D'ailleurs on en consomme en asie depuis des millénaires (même si, je suis d'accord, ce n'est pas en solo)

Ça peut vraiment "niquer" à vie un potentiel ?

Rarement

Oui c'est peut être riche en énormément de choses, mais c'est mal assimilable

Déjà on vas partir d'un constat très simple qu'il faut comprendre : les races existent

Alors pas au sens ou le racisme doit être justifié, mais dans le sens où nos génétiques sont différentes, et les asiats ont globalement une genetique différente de nous autre européen

Pour te dire, nous autres européen, on a un système digestif quasi-similaire avec les rebeu et africain, mais bref je divague

Ce qu'il faut retenir, c'est que les asiats ont les enzimes nécessaires à la bonne digestion des prots végétale, il est même observé qu'ils assimilent mal les phyto-oestrogenes comparés à nous (ce qui est une bonne chose en leur faveur)

Merci pour les liens je vais aller checker

L'humain a vécu 200 000 ans en mengeant 45% protéine animale / 45% lipides animales et 10 % en reste de fruits et légumes sauvages d'époques, les glucides et les légumes à outrance ne sont arrivés que depuis 10 000 ans environ, sois en -8000 à l'invention de l'agriculture

Nos système digestif est capable de tout digérer, mais il est quand même plus apte à digérer de la viande il faut pas le nier

Essayes juste de rajouter 2 œufs bio de temps en temps, vraiment c'est un excellent compromis pour préserver ta santé et également réduire la souffrance animale

Surtout que viande cuite = cancer, mais sa on en reparlera un autre jour..

J'abuse un peu, mais un gamin qui vas fait full sport + nourriture bio sera en meilleur santé et en meilleur forme physique qu'un prolo nourris au coca burger

En faite ce qui est perturbant c'est que le sucre a tendance à favoriser la concentration d'ostreogenes, c'est une hormone féminisante mais elle a aussi la particularité de rallonger la croissance osseuse

Donc la mal bouffe resume grossièrement ça donne des gamins plus grand mais aussi plus fragile par ce que low testo

Les noix sont une très bonne source de proteine khey
Tu peux faire des smoothies lait d'amandes + noix + fruits pour le gout

Je suis redpill sur la viande crue ne t'inquiète pas.
Mais au final l'humanité viens des hyperboréens -> indo-européens qui étaient eux mêmes végétariens donc bon

Après je suis d'accord sur le fait que les asiats digèrent mieux les protéines végétales.

Au final je pense que le mieux pour notre karma et notre santé c'est lacto-vegan.

Lait cru, beurre, cru, miel cru
Le tout le plus équitable possible.
Tout le reste => vegan

Tu aurais des sources pour ça aussi ? Je me suis déjà pas mal intéressé au sumériens, et les hyperboreens et Indos-européen j'y connais rien

Mais après ça me semble compliquer d'estimer un régime alimentaire venant de peuple aussi lointain, surtout qu'ils faisaient comment pour manger vegan sachant que l'agriculture intensive n'existaient pas ?

Le concept même de pomme n'existait pas à leur époque, tout ce qu'on mange en végétaux actuellement c'est inventé par l'homme

Donc ils faisaient comment ?

Perso je mange uniquement cru, lait cru, viande bio cru (uniquement des organes), un peu de poisson, du beurre de cacahuète, des fruits et légumes mais ils sont pas bio ça me fais chier

Et j'aimerai trouver des fruits et légumes antiques pour les manger cru

Bien sur quasiment zéro glucides quand je fais pas de sport

À part venant du miel bio non cuit

Et oui monsieur

Hier j'ai mangé 300 gr de cœur de bœuf cru, aujourd'hui je recommence

Je viens d'ailleurs de finir de savourer mon thé vert de chine dont j'ai rajouté mon miel cru bio, en attendant bien que le thé refroidisse pour ne pas détruire les micronutrients de mon miel master race

Le cœur c'est très doux en terme de goût

Le foie cru à côté ça arrache

Pour la cervelle il faut que tu saches quelque chose, il y a 3100mg de cholesterol pour 100gr de cervelle, pour le foie cru on est à 300 pour te dire

Et il est extrêmement probable que les récepteurs androgeniques confondent la testo avec le cholesterol



Tu vois ou je veux en venir ?

Après j'emploie mal le mot vegan mais :

Déjà le fait que en Inde la caste supérieure soit végétarienne

"Lorsque je remonte", dit Higgins dans Anacalypsis II, page 147, "aux périodes les plus reculées de l'antiquité qu'il est possible de pénétrer, je trouve des preuves claires et positives de plusieurs faits importants : Premièrement, on ne mangeait pas d'aliments d'origine animale et on ne sacrifiait pas d'animaux".

Sinon Adam et Eve dans la bible Gen 1.29

Dieu dit encore : « Je vous donne toute plante qui porte sa semence sur toute la surface de la terre, et tout arbre dont le fruit porte sa semence : telle sera votre nourriture.

Après on pourra te dire que juste avant c'est marqué qu'il faut dominer les autres espèces mais selon moi dominer =/= manger

Sinon juste après :

À tous les animaux de la terre, à tous les oiseaux du ciel, à tout ce qui va et vient sur la terre et qui a souffle de vie, je donne comme nourriture toute herbe verte. » Et ce fut ainsi.

De toute façon tuer n'a jamais été bon pour le karma.

Mouais ça ne suffit pas à me convaincre

Si on avait vraiment consommé que des plantes, et survécu, on aurait deux estomac et un ph plus élevé

Or notre système digestif est le même que celui des grands prédateurs, à l'exception notable qu'on a une variété de digestion assez grande comparé à un requin ou un tigre

Si on était vraiment vegan de nature, on pourrait fabriquer notre vitamice C tout seul ainsi que notre b12

Mais ce n'est pas le cas

Ayaaa putain, tu penses vraiment que ça amène à developper les os ? C'est contre intuitif

Je pense que ça s'explique par l'évolution vers le matérialisme. Au fil des cycles les hommes ont commencé à manger de la viande.

C'était devenu l'ordre naturel des choses. Mais maintenant ce n'est plus le cas vu le confort dans lequel on vit

T'es récepteurs sont moins sensibles que ceux des hommes, ta génétique fait que tu aura jamais la masse musculaire d'un homme, donc tu peux manger ta cervelle cru tranquillement

Et sj tu pratiques un sport c'est toujours un plus

Ba en gros les œstrogènes ne développent pas les os, mais empêchent les os de finir leur croissance, donc on grandit plus longtemps, c'est comme ça qu'il faut le comprendre