Que pensez-vous de ma séance MUSCU ?

AYAAAA POURQUOI ?

C'est surtout du cardio ça non ?

C'est surtout pour soyboy fragile

Ne fais surtout pas ça

"Abdos" c'est pas un exercice mais un groupe musculaire, et pour faire les abdos faut travailler dans les 3 plans anatomiques donc 3 exos minimum

Tirage horizontal ok mais faut fait du vertical aussi, c'est le minimum

Squat ok si à la barre sinon ça sert à rien

Fentes = cuck

Chaise = low qi

AYAAAAA tu es sérieux ????

Bah oui

Si tu veux des youtuber serieux il y a Olymp'fit, Nassim Sahili et Rudy Coia

Si tu veux des livres il y a la Méthode Delavier 1 2 et 3 et les autres livres de Frédérique Delavier

Tu me conseilles lequel de Delavier ?

Tous

Trouvable gratuitement sur le net (tu télécharges le csv et tu le fous sur tablette/smartphone pour plus de praticité si tu fais pas de sport à coté de ton PC)

Sinon le 1 est plus orienté sport à la maison (sans beaucoup de matériel) et le 2 pour le sport en salle (ou home-gym)

Donc moi je devrais partir plutôt sur le1 ?

non, ça travail TOUT ton corps de manière harmonieuse

Ayaaa AYAAA serieux ?

Mais je n'ai pas ça xhez moi khry

sur le bon coin, t'en as en bon état à moins de 40 euros