Bon courage khey
OBESE 1M65 118 KG J'ai commencé ma transformation y a 12 jours
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Bon courage khey
merci clé
La vidéo de l'OP pour ceux qui veulent en savoir plus
Le projet Celestin To Krilin est lancé
Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.
Mais ça, c’était avant.
Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).
certifié NOFAKE :
Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner
Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer
Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui
et mon nombre de pas de la journée
je vais utiliser ce topic comme journal de bord de temps en temps pour garder la motivation et faire l'AW
si vous voulez faire de moi le prochain tibo in shape venez me faire débider sur insta ou cancer généralisé
https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''
Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.
Mais ça, c’était avant.
Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).
certifié NOFAKE :
Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner
Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer
Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui
et mon nombre de pas de la journée
je vais utiliser ce topic comme journal de bord de temps en temps pour garder la motivation et faire l'AW
si vous voulez faire de moi le prochain tibo in shape venez me faire débider sur insta ou cancer généralisé
https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''Bravo.
Ne te décourage pas.
Sinon tu es chauve également ?
Ne te décourage pas.
Sinon tu es chauve également ?
Force à toi khey 
Bien joué bg. Tu vas y arriver.
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Bravo.
Ne te décourage pas.
Sinon tu es chauve également ?
Ne te décourage pas.
Sinon tu es chauve également ?
non je ne suis pas chauve, laisse moi au moins ça bordel
Force à toi khey
Bien joué bg. Tu vas y arriver.
La vidéo de l'OP pour ceux qui veulent en savoir plus
je suis plus souple que ça 
T’en est où maintenant khey ?
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Photo 
Rase toi la tête, tu vas perdre quelques grammes !
T’en est où maintenant khey ?
-16kg, je vise le -20 pour le 24 décembre, j'ai pas de photo a jour je vais peut etre en faire une aujourd'hui si j'ai pas la flemme
Rase toi la tête, tu vas perdre quelques grammes !
déja fait, j'ai les cheveux très court 
-16kg, je vise le -20 pour le 24 décembre, j'ai pas de photo a jour je vais peut etre en faire une aujourd'hui si j'ai pas la flemme
Félicitation khey 
Le plus dur c’est de tenir dans la durée
C’est la qu’on voit le vrai mental
Le plus dur c’est de tenir dans la durée
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non je ne suis pas chauve, laisse moi au moins ça bordel
Bah Krilin est chauve 
Le projet Celestin To Krilin est lancé
Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.
Mais ça, c’était avant.
Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).
certifié NOFAKE :
Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner
Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer
Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui
et mon nombre de pas de la journée
je vais utiliser ce topic comme journal de bord de temps en temps pour garder la motivation et faire l'AW
si vous voulez faire de moi le prochain tibo in shape venez me faire débider sur insta ou cancer généralisé https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''
Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.
Mais ça, c’était avant.
Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).
certifié NOFAKE :
Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner
Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer
Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui
et mon nombre de pas de la journée
je vais utiliser ce topic comme journal de bord de temps en temps pour garder la motivation et faire l'AW
si vous voulez faire de moi le prochain tibo in shape venez me faire débider sur insta ou cancer généralisé
https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''Prends de la prot Kayou
La vidéo de l'OP pour ceux qui veulent en savoir plus
Élimine le blé et le sucre et tu vas fondre 10 fois plus vite même avec juste de la marche
Ça sert à rien de sauter le petit dej si tu continues à bouffer du pain
Ça sert à rien de sauter le petit dej si tu continues à bouffer du pain
