OBESE 1M65 118 KG J'ai commencé ma transformation y a 12 jours

Bon courage khey

Le projet Celestin To Krilin est lancé



Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.



Mais ça, c’était avant.

Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).

certifié NOFAKE :

Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner

Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer

Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui

et mon nombre de pas de la journée

je vais utiliser ce topic comme journal de bord de temps en temps pour garder la motivation et faire l'AW

si vous voulez faire de moi le prochain tibo in shape venez me faire débider sur insta ou cancer généralisé  https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''

Bravo.
Ne te décourage pas.
Sinon tu es chauve également ?

Force à toi khey

Bien joué bg. Tu vas y arriver.

La vidéo de l'OP pour ceux qui veulent en savoir plus

T’en est où maintenant khey ?

Rase toi la tête, tu vas perdre quelques grammes !

-16kg, je vise le -20 pour le 24 décembre, j'ai pas de photo a jour je vais peut etre en faire une aujourd'hui si j'ai pas la flemme