Ayaaaa je sais faire des tractions en fait

J'avais toujours échoué parce que j'étais toujours en pronation, mais je viens de comprendre que je peux prendre la barre dans l'autre sens et j'en fais 5 c'est tellement plus simple

t'es pas un chad si tu fais pas des tractions pronation prise large

Prise normal c'est mieux
Pour un travail complet et optimal

Faut faire les 2 , pour les bras et le dos

rappel : l'op fait 50kg

C’est facile en supination