Ça vous aussi déjà arrivés d’avoir un jour 0 cardio ?

Et ce malgré un entraînement régulier ?

Les watts sur les machines me servent de repères.

D’habitude je fais des sessions ou j’arrive facilement à 120 watts , 150 ,160 … Je progresser plutôt bien…


Et là ce matin c’était la cata… je n’arrivais même pas à 100 petits watts ….. Trop nul…

Tu as les articulations fatigués

Ça se répare avec du repos ?

L'histoire de ma vie

bah oui

Sous performer, oui, mais pas genre 70% de la perf normale. Au pire je m'entraîne pas

Sauf si tu as plus de trente ans , vu que tu es proche de l'EPHAD en général a cet âge ça se répare plus

Je suis foutu bordel …

Je crois qu’il me faut du repos du coup …

Raconte khey

Possible oui : fatigue, virus en incubation, mauvaise hydratation/alimentation, même au niveau mental il peut y avoir des facteurs

j'ai vomi comme un sale chien lors de ma derniere seance cardio

Merci pour ces pistes khey

T’as poussé à combien de watts bordel ?

J'ai beau forcer comme un porc jusqu'à ma FC max, ça m'est jamais arrivé.

Mais je préfère faire du cardio le ventre "vide", pas tout de suite après bouffer quoi.

Je sais pas, j'ai arreté avant la fin pour aller vomir dehors, du coup j'ai oublié ma gourde

T'es sur le topax de @Triboulet l'auteur ?

Ultra cho quand même. Et t’as pus récupérer ton niveau initial depuis ?

J'ai 0 cardio

Ce topax :  https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys