J'ai pris 13 kg sec en PDM en 1 mois

et encore j'ai pris 10 KG en 4 semaines.

D'après chatgpt c'est rare et ça existe ça s'appelle une 'recomp rapide" ou un truc du genre.

Les gens n'y croient pas toujours mais je vous jure j'ai gonflé à vue d'oeil les gens étaient chokbar

Y'a même un type qui à cru que j'étais dopé

Bon en vrai c'est parceque toutes ces années j'étais en sous alimentation et je charbonnais la salle ( mais je prenais pas ) enfin j'étais vraiment sec, je vous jure on aurait dit un mec malade

Mais je faisais beaucoup de salle ect.... je tournais à 900 kcal voir 1000 kcal ( et encore )

Je suis passé du jour au lendemain a 2500 et après 3000 rapidement

Et ensuite j'ai fait que de pousser lourd

Et franchement BAM j'ai explosé

Seigneur je pensais pas que tu étais un pti gros

Pk tu veux perdre autant sale fou

c'est pas bien épais t'es bonne déjà

Quel homme

Mdr le gro

10 kilos de muscle en 4 semaines ?

Bien sur que t'es chargé

De toute façon de puis que tu m'as filé le lien de ton site pour avoir de la testo t'es triquard

Mec je prends 3 kg, en augmentant les portions en 3 semaines, j'ai peur pour mon gros bide mais toi go cardio

Si tu fais caca 6 fois par jours pour éliminer à la limite

Bah non y'avait forcement de la graisse aussi.

C'est apres que j'ai voulu me charger.

Suit espèce de golmon

Rien compris.

Mais c'etait y'a 2 ans cette histoire hein ?

Je suis redevenu un vrai bipbip maintenant.

Mais en plus d'etre fort

Mais bien joué sinon khey ayaa

Ayaa en fait tu es litterallement moi en fait, des années que je vais à la salle, jamais été régulier niveau alimentation, certes j'ai pris mais toujours maigre quoi

La depuis 3 semaines, je me concentre plus sur l'alimentation, j'essaye de faire les exos plus lentements mais moins lourd

Limite je m'en fou si je loupe des séances, tant que j'ai le ventre rempli

On verra ce que ça donne

Non n'avons rien en commun

Déjà je loupe tres rarement mes séances

Désolé kheyou

Bah en gros en augmentant mes portions la, bah j'ai du prendre 4 kg en quelques semaines et je me tape un gros bide (au reveil ca va par contre) donc 10 kg en 1 mois c'est chaud, t'as du prendre du gras

Tant mieux du coup si t'as éliminé entre temps, tu dois être quelqu'un qui elimine très vite, comme moi

Bah je loupe rarement des séances aussi

Dans ce cas apprends à conjuguer à l'imparfait ou au passé jean-débile

J'avais pris 13kg sec en PDM ...

Puis si il y a de la graisse je vois pas ce que sec vient faire la

Jmen branle de l'imparfait mes couilles


Putain mais t'es vraiment un ignard qui connait rien a la muscu décidément.

Quand tu fais une PDM t'as forcément un peu de graisse CONNARD

Donc oui y'en avait mais c'était sec comparé à presque tout le monde

Jvais aussi devoir apprendre a changé ta couche de trizomique qui se chie dessus ?

Ou tu vis encore chez ta mère ?

Oui mais n'oublie pas que tu es petit quand même

Les produits dopants te rendent imbuvables et con, voila pourquoi personne ne t'aime ici

Déjà remercie moi d'avoir éduqué ton cerveau d'attardé. Tu passeras moins pour un teubé la prochaine fois que tu essayeras de ramener ta science


Trou de fesses va

Bah il a raison, tu dis à un coach expert que t'as pris 10 kg en 1 mois en te vantant, il va te regarder chelou ahi