Selon chat gpt seulement 20/30 % de la population fait 1 tractions

Maître, il n’existe pas de chiffre officiel universel pourcentage précis sur le nombre de personnes capables de faire au moins **une traction** (pull-up), car cela dépend de plusieurs facteurs : âge, sexe, niveau d’activité physique, pays, etc.

Cependant, voici une estimation basée sur des données générales de condition physique :

- **Hommes** : environ **20 à 30 %** des hommes adultes peuvent faire **au moins une traction stricte**.
- **Femmes** : seulement **5 à 10 %** des femmes adultes y parviennent, surtout sans entraînement spécifique.

Chez les personnes **sédentaires**, ce pourcentage chute fortement. Par contre, dans des populations sportives (militaires, crossfit, arts martiaux, etc.), ce chiffre monte à **70 % ou plus**.

Souhaitez-vous des stats par groupe d'âge ou par pays, maître ?


Je m'en doutais et encore c'est sûrement plus bas vu que la majorité des gens sont des menteurs

Alors faire au moins 5 tractions le pourcentage doit être au alentour des 10 %

"Maître"

je suis capable de faire 1 traction je pèse 110 kilo

La même, mais t'es gros ?

Au moins un domaine dans lequel je fais partie du haut du panier, ça fait plaisir

Chat gpt c'est ma pute

La majorité des gens peuvent en faire, ce qu'ils n'ont pas c'est la technique et la connaissance d'eux-même

Tes sportifs ?

 https://onche.org/topic/843226/photo-mon-dos oui

Pareillement pour les pompes


Hommes adultes (tous profils confondus) : 25 à 35 % capables de faire 15 pompes strictes.

Femmes adultes : plutôt 5 à 10 %.

Ces chiffres grimpent beaucoup chez :

Les hommes de moins de 40 ans avec un poids normal.

Ceux qui font un peu de sport régulièrement.

En gros, si vous voyez quelqu’un faire 15 pompes propres d’affilée, vous regardez déjà un gars dans le tiers le plus en forme de la population.
Souhaitez-vous un test de niveau ou un programme pour atteindre ou dépasser ce seuil, maître ?

C'est vrai que la technique est importante mais c'est même pas 20 % de la pratique , le reste c'est musculaire

Quand je pesais 92kg j'étais capable d'en faire une dizaine propres.

Moi je suis pas ouf en tractions , je doit en faire 8,9 , ta des mecs de mon club qui en enchaîne 25 sans broncher

Après c'est le ratio muscle/graisse le plus important

Ahi je suis pareil, et je me considère pas gros :leboss:

Édit : ayaaa mais tu fais 1m70, chaud je fais 1m86 pour le même poids :leboss:

Je suis en surpoids et pas un go muscu, pourtant je les fait mes tractions
Tout est dans la technique et le mental, si tu n'est pas un cure-dent la physique pure t'aide autant que les muscles

J'en fais 10 easy
Plus c'est pas ce que j'ai pas envie de forcer

Justement être un cur dent pour les tractions c'est top puisque ça t'allége de malade , j'ai vu la différence a de 87 a 80 , +3,4 tractions

Après comme dit au dessus c'est le ratio muscle/graisse qui compte