Yoga + meditation = truc de gonzesse...

T'as arrêté le yoga depuis ?

pour 35H par semaine ?

Oui, il faut dire que c'est un secret bien caché ...

Perso j'envisage de remplacer ma séance de pliométrie par du yoga.


Car :

- j'ai pas besoin de plio en fait, je fais déjà les jambes avec le SDT, la course à pieds et l'échauffement au squat

- je fais déjà du dynamique avec la course à pieds, même si c'est pas explosif, je fais ça pour le bénéfice cardiovasculaire (trop de statique avec la muscu, askip le coeur préfère l'entrainement dynamique, où le corps bouge) donc bah autant faire du cardio quoi

- j'ai pas besoin d'être explosif

- je suis FATIGUE , trop de nerveux, trop de courbatures et de tendinites, j'ai besoin de RECUPERER

- j'ai besoin de devenir plus souple

- j'ai besoin de devenir plus mobile, d'avoir un meilleur contrôle moteur.

Non, genre 10h

1000e pour 10h

bon plan en sah

Oui mais les 35h de boulot faut les trouver. Si c'est pour se déplacer a des endroits a 20km de distance tte la journée et se crever en voiture, c'est pas la peine. Ce qui marche bien c'est de faire des stages, mais faut organiser le truc, faire la pub etc et faut que tu ais beaucoup de clients, si t'as 3 personnes a ton stage ça fait pas sérieux

ouai je comprend

Pardon préparatrice en pharmacie

Bon ç va alors, tu as bien fait