La prochaine fois que je mange : demain à 18h

J'ai déjà la dalle

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Gfaim

Bah mange

Il pleut là nofake

Demain à 18h

Cb de calorie ?

Je sais pas je compte pas, 1800 je pense ? ~300g de filet de poulet, 1 oeuf, des brocolis, champis, ~150g de pâtes, 2 carrés de chocolat

1 mandarine si il me reste de la place

Ah ouai tu veux pas maigrir du coup.
Tu fais ça pk ?

J'encule en 3 bouchées  https://image.noelshack.com[...]98268168-villani-main.png

Pour maigrir

Ah oe avec 1800 calories ça va aller long non ?
Ou alors tu es pas un vrai khey et tu fais tu sport

Poster sur le forum c'est du sport

Après j'ai pas compté ptet que je suis à moins que ça

J'ai demandé à Grok il m'a dit ça fait 1 220 calories au max

Ah oaui c bien 1200

Oue c'est un peu plus qu'un jeûne intermittent

L'important c'est le déficit calorique, si tu fais pas de sport mais pour tu as une vie normale avec taf, donc que tu marches dans la journée du dépense maximum 1600 calories, si tu fais rien , que tu es tous le temps allongé, divisé par deux voire 2,5

Va courir pour Booster

Je préfère ne pas manger que courir

Fais les deux, je te garanti 1h de course ca coupe la faim
et si tu fais plus de 80 kilos tu crame aux alentours de 1000 calories