Vous faites quoi quand vous êtes fatigué ?

Micro sieste ça aide vraiment pas mal si t'as tendance a piquer du nez après avoir manger par exemple et que t'as des trucs à faire l'aprem

Je prend un somnifère et je refuse de dormir

Je suis ma diète donc trois litres par jour

Non mais je me formalise pour rien je suis sûre que j'ai une petite baisse de morale ça doit jouer énormément

Après c'est pas non plus une dépression ou la je peux comprendre que les gens n'ai plus envie de rien

Oui la sérotonine (l'hormone du dodo ? Je sais plus ) est très capricieuse apparament (source = crois moi ) le moindre changement d'état déglingue son cycle

Et si tu y arrive t'en prend un deuxième ?

Être trop fatigué pour dormir, ce sentiment de merde

fais une cure de Acérola, Gingembre, Guarana, Maca

Je C pas

Je vais regarder ça, c'est pas idiot je vais aller aussi me prendre une ampoule de vitamine D ça peut que faire du bien

Je mange des fruits

C'est rigolo car effectivement depuis que je prend de la Progestérone et de l'oestradiol par voie orale j'ai tendance à avoir un shoot de fatigue pendant 1 heure

Les bon petits fruits en question ?

J'essaye de dormir mais ça marche pas des masses

Des fois le lit change tout

Si je bois une bière je suis saoul

Eaux contenant du magnésium (hépar, rozanna), infusion de lamiacées (thym, romarin, sauge, menthe), sommeil.

Si je suis fatigué musculairement et tendineusement je me masse (turbe ?), et je mange des aliments riches en collagène, en fer, en graisses et en protéines, tels que du boudin noir avec couenne. idéalement, une petite soupe de légumes avec.

le combo viande rouge + oeufs est aussi très efficace.

JPRENDS DE LA MDMA PUTAIN

L'eau c'est intéressant je vais essayer et pour les protéines je suis à 1.2 par poid de corps mais j'ai vraiment très peu de lipides je vais essayer d'en manger un peu plus

Merci beaucoup pour les conseils ! Et puis ça me remettra peut-être les jambes dans un état de calme

Et ca marche bien ?