Quel est le PROTOCOL optimal pour se SEUVRER en CAFFEINE?

Arrêter CASH ou petit a petit?

J'ai peur que si j'arrête CASH je vais juste me faire souffrir et passer les vacances avec une humeur de merde et un mal de crâne insupportable

Donne ta conso actuelle (dose de caféine, nombre de tasses pas jour)

Dans l'idée tu réduis progressivement, le nombre de prise par jour pendant quelques jours/semaines, puis tu fais des jours sans caféine, puis tu remplaces par du café déca puis tu arretes totalement

ça c'est la méthode douce, sinon tu stop tout d'un coup mais tu peux avoir des symptomes physiques (mal de tete, fatigue) pendant plusieurs semaines

le sevrage total prend plusieurs mois

Jusqu'à avant hier je tournais a 2 à 3 monster + un demi littre de café par jour

Hier et aujourd'hui j'ai bu qu'une tasse de café au lait, je crois que le lait dans le café fait que la caféïne est absorbée plus lentement et que j'ai pas trop de sensation de manque malgré que le dosage par jour a drastiquement diminué

Avec cette méthode j'ai pas trop les symptômes habituels du sevrage de caféine que tu as décris

remplace par le thé vert

1 par jour, puis 0

J'en buvais 4 et j'ai essayé de passer à 0 direct mais ça me donnait des migraines chaque aprés midi

Prend du chocolat noir c'est aussi un bon substitut (y'a un peu de caféine dedans)

Le GÉNIE

Ouai mais j'aime pas le thé vert sans sucre et le sucre c'est mauvais pour la santé

Si tu bois pour la concertation ou juste te réveiller etc je te conseille de remplacer par la Pomme même effet et moins nocif

Tu me conseilles le fruit du pêché?

Pour l'instant je me sens pas trop mal

Remplacer le café par de la chicorée

Ça se prépare comment?

J'y ai pas pensé

Mais c'est efficace nonobstant

un peu de sucre vas rien changer a ta vie hein

Il faut aller à Sevran en écoutant Kaaris

Ha oui tien excellente idée
c'est comme le café mais sans caféines c'est tres bon

Je sais pas mais perso j'ai envie d'arrêter le café et de passer aux capsules de caféine

Le sevrage de cafeine c'est indolore dans l'immense majorité des cas. Et dans les pires ça provoque un léger inconfort 9 jours.
T'as vraiment besoin d'aide pour ça ?

Est-ce qu'il faut devenir un mauvais garçon comme P diddy?

Non pas la peine, tu peux rester gentil