En 2025, j’aurai DCH 40kg 25-25-25 reps oe

Objectif 2k25 oe

Là j’ai DCH 40kg 22-21-19 reps, je pense que c’est faisable

40 kg par bras ?

oe

Tu pèses combien ?

76

T'es sûr que c'est pas 40 pounds ?

kg

Pas possible que tu soulèves autant à seulement 76 kg, à moins que tu fasses 1m50.

Tu boucles en vrai gros

T'as supprimé tes msgs du bouquin que tu parlais qui avait l'air pertinent y a 3-4 jours tu peux me redonner le titre ?

Qui pour me traduire le titre de ce sujet ?

1m82

Dev couché avec haltères

ok je vois

Salut camarade.

'Tain c'est ça,merci camarade je note ça

lol t’as rien captax, j’ai dit objectif 2k25 = en 2k25 je vise cette perf =/= au 1er janvier

+ je reste cohérent avec ce que j’ai déjà pu dire en terme de perf

toi = low, dsl

muscu = boucle

Y a absolument 0 chance pour que tu fasses autant en étant aussi maigre, je fais 82 kg pour 1m70 et quand je faisais de la compèt j'arrivais à peine à faire 10 reps à 42.5 kg et même mon pote qui fait 97 kg galère donc t'es un gros mytho.

ok bouboule

On est d'accord

Mais t'imagines si on s'amuse tous à poster nos programmes full/half et perfs en sujet tout les jours