En 2025, j’aurai DCH 40kg 25-25-25 reps oe

Ils sont pas sec

+ Nan ils mentent

Tout le fir gale c'est que des mecs chargé, maintenant ça se sait mais il y a encore peut se temps c'était pas du
Tiboinshape etc .

T'as pas pdc +10 sec sans être chargé ou alors tes une méga exception

Au contraire, c’est moins dangereux sur le long terme car c’est plus facile de manier 40kg par main sur 20+ reps que 50+ sur 6-8 reps, moins de stress articulaire, moins de pression psychologique avant chaque série

Qu'est-ce t'en sais ? J'avais 2 records de France à la wpc : 120 kg en moins de 75 kg et 127.5 en - 82.5 quand j'avais 18 ans.

Faut que je test,je serais fixé

Bah t'y connais rien, j'ai un pote que j'ai moi-même entrainé qui est à 95 kg environ pour 1m78 et assez sec et naturel.

wpc = level bisounours ahi

t’as gagné une compet car t’as su marcher parmi les boiteux

Il dit de la merde, j'ai soulevé lourd pendant des années et j'ai les articulations défoncées maintenant.

"95 kg environ pour 1m78 et assez sec et naturel"

ptdrrrr

J y connais pas grand chose j avoue je le fie vachement a mon frère , il est a 50 kg X10 , c'est une bonne performances mais tu gagnes pas de compèt avec ça , c'est répandu en vrai

Dans les salle t'en voit beaucoup des gars comme ça

mais t con ou quoi ?

tu dis toi même que t’as soulevé lourd en low reps et t’es défoncé VS moi je parle de soulever plus léger en high reps pour durer

Mais arrête tes bêtise il est pas naturel pour 1 sou

Va te faire enculer petit pd, t'es qu'un troll qui bouffe des kebabs et qui a jamais mis les pieds dans une salle de muscu, pauvre crevette, sale phasme qui s'invente de fausses perfs avec ses 70 kg pour 1m80.

bon fermez-la

Tu dois avoir un niveau de merde alors, pdc + 10 ça a rien d'extraordinaire quand tu t'es entrainé 10 ans.

Poste une photo de toi, que je rigole un peu la crevette.

Les assertions d’astro, je me régale mdrrr

C’est possible en travaillant la force hein

Le mec on verra jamais son corps d'arabe maigre plein de kebabs parce qu'il raconte de la merde.

Mais c'est pas ça, tu sais pas que ton corps arrête de produire du muscle au bout d'un moment, tu crois que l'hypertrophie c'est illimité ? Tu peux être sec et musclé au mieux a +2 ou +3 kilos au dessus de ta taille, après si tu veux plus de muscles tu devras te charger.

Sans déconner tout le monde sait ça, je fais pas de muscu moi.

Regarde TiboInShape, le type est loin d'être énorme pourtant il est chargé depuis des années. Et tous d'ailleurs.

Pas avec un gabarit aussi maigre non.