Je dois perdre 5 KG pour début JANVIER ca passe ????

Grosso modo faut que je perde 5kg pour un taff un peu spéciale bref , on est d'accord ca va etre tendu

Mange de l'eau

C'est ce que je compte + go mass piscine

Non

Oe essaie de retenir tes pets ça empêche d'avoir faim

Bah ça dépend un peu d’où tu pars et tes habitudes.

Je vais go boire l'eau de la piscine pour me nourir de la graisse dilué des magalax surtout

impossible
1kg de gras c'est 9000 calorie
ton corp utilise 2000-2500 calorie par jour
il te reste 12 jours

12x2500 = 30 000 calorie
même si tu mangeais pas, tu perdrais que l'équivalent de 3kg de gras (possiblement plus avec les muscles que tu va perdre)

voila

Oe pas mal ça, c'est du gras nutritif

78kg pour 1m78 , trés sportif mais je me prive sur rien du tout en mangent de la vrai nouritture non transformé

J'ai répondu oui mais bon j'ai un métabolisme ultrarapide donc tes 5Kg je les perds en un jour perso

Ah

Pour un combat ?

Tu pars du principe qu'il a des kilos de gras à perdre, ça peut être de la flotte

après y'a une manière de tricher, mais c'est dangereux pour la santé, c'est de go sport en mangeant que 300 calorie par jour pour en dépenser 3000
et 1 jours avant le jour J, t'arrête de boire pour enlever 2L d'eau de ton corp

C'est le 10 janvier que je dois perdre
Donc bon c'est un deficit de 1500/ jours
Si je spam le sport comme un triso ca passe

Jeune au coca zéro

Le ténia...

Pas besoin de gros deficit juste supprime les glucides et mange de la viande

Oui tranquille ? Si c'est tendu c'est pas tranquille non ?

L'o.p qui nous embrouille avec ses sondages