être gros c'est vraiment génétique en vrai no fake

genre moi je fait hyper attention a mon alimentation, 2 repas par jours équilibrer jamais de grignotage a part peu être un fruits a 16/17h, aucun soda ou quoi, je bois que de l'eau du café du thé (non sucrée) et de l'eau gazeuse de temps en temps . juste je dois me taper un cheat meal par mois genre car on m'invite raclette ou kebab ou un connerie dans le genre car j'ai pas envie non plus d'être le pote nutrinazi relou  https://image.noelshack.com[...]sitas-classique-melon.png


je fait de la muscul 2 fois par semaine + je vais a la piscine 1 fois par semaine ou je fait entre 1,5 et 2km selon ma forme et des fois je fait de la corde a sauté ou un peu de courses a pieds quand ça me prends avec beaucoup de marche je dois marcher facile 30/40km par semaine en moyenne

résultat => je suis grassouillet 1m75 pour 90kg  https://image.noelshack.com[...]2017/09/1488372369-iz.jpg


et la je me souviens d'un pote a moi , le type ce taper kebab/tacos XL tout les semaine + bouffer comme un gros porc + bouffer a mort du sucre le genre de gars a mettre du sucre dans son nesquik déja sucrée a 60% , et sportif vraiment pas plus que moi pour le coup on tétait pareil je dirais même que je fait plus de sport lui  https://image.noelshack.com[...]nni-donne-tacos-kekeh.png

résultat => hyper fin abdo visible H24  https://image.noelshack.com[...]omuscurisitassansfond.png

 https://image.noelshack.com[...]76532689-risitatriger.gif

pareil je vais au aldi faire des courses je vois deux quoiqoubaka hyper fin , leur courses : bonbon gateaux donuts oréo soda

résultat => les deux hyper fin  https://image.noelshack.com[...]omuscurisitassansfond.png


BORDEL mais la génétique > ALL  https://image.noelshack.com[...]5/1648806706-casshhhh.png

Bah mange moins dans tes repas

mais je manger déja pas beaucoup

je mange 70g de pâtes quand le préconiser c'est 100a 150 g

Cho

T'es diabétique ?

Arrête de bouffer sale putain de porc

oui c'est ta génétique qui brise les lois de la thermodynamique et te font créer de la graisse ultra énergétique à partir de rien et te permettent de faire du sport sans utiliser d'énérgie, les lois de l'univers s'appliquent à tout le monde sauf à toi c'est vraiment pas de bol

Fake
C'est parce qu'ils se gavent de produits sucrés eco+++

non mon dernier bilant sanguin date de 1 ans et il était impeccable

c'est la photosynthèse

La fameuse génétique C'est pas les 2kg de Nutella que tu t'envoie par semaine

C'est un mélange entre la génétique et le mode de vie

mec ça dois fait 3 ans que j'ai pas manger une seule tartine de nutella

pour te donner une idée, le 21 octobre je pesais 92,5kg non musclé

je vais a la salle 3x par semaine faire 1h de rameur

je mange 2000 kcal par jour dont 150gr de prot

aujourd hui je pèse 88,4 kg

Wtf moi je fait 50kg je bouffe macdo etc

J'ai décider de faire du sport etc
Je suis tellement maigre que la bougnoule qui dirige la sale m'a pris pour un 2010 surtout en étant à côté de mes 2 pote bien grand 1.80 m et ni maigre ni gros.

J'en prends tous les jours'

Compte tes calories avant de sortir des énormités pareilles.

quel vie de merde

Les quoicoubix mangent mal mais peut-être qu'ils mangent peu

Certes maintenant tu manges peu, mais avant t'as forcément fait de la merde.
1kg = 7700kcal
C'est long de perdre du poids. Avec un déficit calorique fort (disons de 500kcal par jour) ça prend 2 semaines pour perdre 1kg.