90kg à 19 % jamais étais aussi heureux mon clé,je me prive pas,j'emmerdes pas madame pour la bouffe,juste un peu de cardio le dimanche 
Physique bucheron dream :Pote_ad_staline:
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Tu fais un avant apres avec que le apres ?
Quel est cet affreux bipède, au nez super aquilin, à l'expression vile et laide, à la lipe zinzolin ?
Quand t es skinny tu prends pas de tof de ton corps
Sauf si tu te mets à la muscu et que tu veux faire un avant/après pour comparer
Ah si j ai trouvé ayaa
T'as pris pas mal de gras tu vas trop vite sur le surplus calorique a mon avis. J'ai pris autant que toi en 2 fois plus de temps et je suis deja passé de 12 à 16% alors fais gaffe craie
Quel est cet affreux bipède, au nez super aquilin, à l'expression vile et laide, à la lipe zinzolin ?
T'as pris pas mal de gras tu vas trop vite sur le surplus calorique a mon avis. J'ai pris autant que toi en 2 fois plus de temps et je suis deja passé de 12 à 16% alors fais gaffe craie
Niveau 19
Je me trouve pas gros
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Non pas encore mais ca se voit que ce que t'as pris c'est grand minimum 50% de gras en plus t'avais des bons abdos alors que moi meme à 12 on voyait rien #genetiqueeclatax
Quel est cet affreux bipède, au nez super aquilin, à l'expression vile et laide, à la lipe zinzolin ?
Non pas encore mais ca se voit que ce que t'as pris c'est grand minimum 50% de gras en plus t'avais des bons abdos alors que moi meme à 12 on voyait rien #genetiqueeclatax
Je travaille jamais les abdos nofakes
Genre meme pas du gainage
Genre meme pas du gainage
Moi non plus j'avoue, mais toi c'est ton point fort enculé, la genetique cette injustice
Quel est cet affreux bipède, au nez super aquilin, à l'expression vile et laide, à la lipe zinzolin ?
Je pense que mon point de fort sont les bras
Par contre je fais 2 seances pec car j ai du mal à en prendre surtout le haut
Niveau 19
Par contre je fais 2 seances pec car j ai du mal à en prendre surtout le haut
De rien
Sinon le beurre de cacahouète c'est du caca comme son nom l'indique.
C'est un mauvais rapport oméga 3 sur oméga 6, c'est oydable, même du bio de haute qualité c'est un truc très inflammatoire et méchant pour la vésicule biliaire.
Mais ça fait pas tant grossir que ça en fait, les graisses font pas beaucoup grossir en fait, elles aident même plutôt à maigrir en diminuant l'indice glycémique des glucides.
Genre des noix ce sera mieux pour toi par exemple. Noix, avocat, huile d'olive, saindoux, gras de boeuf, de canard, beurre clarifier, huile de coco ...
Sinon le beurre de cacahouète c'est du caca comme son nom l'indique.
C'est un mauvais rapport oméga 3 sur oméga 6, c'est oydable, même du bio de haute qualité c'est un truc très inflammatoire et méchant pour la vésicule biliaire.
Mais ça fait pas tant grossir que ça en fait, les graisses font pas beaucoup grossir en fait, elles aident même plutôt à maigrir en diminuant l'indice glycémique des glucides.
Genre des noix ce sera mieux pour toi par exemple. Noix, avocat, huile d'olive, saindoux, gras de boeuf, de canard, beurre clarifier, huile de coco ...
Seugondaire, Duce des #hypernarboreens, Ecoutant de la #confrerie-noire.
