[PHOTO] Evolution Muscu en 5 mois

Je suis passé de 76kg à 86kg



Avant j'etais skinny tracé

wtf t'es gros

Ici c'est pas grind le gay

Comment ca je suis gros

t'es énorme, depuis quand prendre du poids c'est un objectif ? Faut maigrir maintenant

Je voulais le mettre sur forum muscu mais ca giga bide

Un peu grassouillet, là

T'es un trap ?

c'est quoi cette gueule de celestin aussi

Prise de masse plutôt saine t'es sur un 17-18% de bf

Gg camarade

Merci khey, J ai toujours les abs
La pdm est controlé full bulk hiver, ete on seche

Bonne chance
J'ai plus le temps pour c'est conneries maintenant,c'est maintient de masses toute l'année camarade

tu peux pas prendre 10kg en 5 mois.... t'as pris bcp de gras je pense

La sensation de prendre en force est magnifique khey
Merci khey courage à toi aussi

Tu sais maintenant pourquoi y a des perma bulker


Putain le plaisir de mes premiers 100kg au dev je m'en souviens

La moyenne est de 1kg par mois avec entrainement optimal + bouffe quand t es debutant
Je ma ge 110g de prot par jour + salle 4x semaine

Certainement je rejoindrais vos rangs ahi
Se faire plaisir en bouffe + le plaisir de la salle le dream
Les mecs qui nutrinazi bordel, ils vivent pas

monte à 150gr de prot maintenant

C'est un peu con de faire un topic évolution sans un photo avant

90kg à 19 % jamais étais aussi heureux mon clé,je me prive pas,j'emmerdes pas madame pour la bouffe,juste un peu de cardio le dimanche