Les gens qui font de la MÉDITATION

Venez svp donner vos conseils et tout

Je suis tendu

Up

Je dessine, je peins des figurines ou je peins sur des petites toiles + prière de temps en temps, meilleure médiation au possible

Je peins aussi mais cela semble inefficace ou je dois peindre tous les jours ?

hum...je n'ai pas de réponse à cette question, si tu aimes la peinture, normalement tu t'évades, ensuite, il y a la marche en foret ou dans un parc qui te permets de te vider les couilles la tête  https://image.noelshack.com[...]ein-le-cul-des-arbres.png

Voyager quelques jours en dehors de ta région, c'est pas mal aussi  https://image.noelshack.com[...]ein-le-cul-des-arbres.png

Ahah

Merci du conseil

Je cherche aussi des vraies techniques de méditation comme la respiration

Tu as des mecs qui ont transmis tous leurs savoir il y a des milliers d'années et tu viens nous demander à nous ? Va lire les différents yoga, yoga tantra le golem  https://image.noelshack.com[...]faceapp-1611672153739.jpg

Tu devrais aussi essayer l'apnée dans une piscine  https://image.noelshack.com[...]1498166069-stickereau.png

Méditer c'est avant tout être et non faire

Donc non si tu veux méditer, suis une formation à la méditation

Tu peux te procurer la masterclass de Jon Kabat-Zinn

moi je fais ça de manière très simple, je m'assoie, je ferme les yeux et je me concentre sur les sensations de mon corps, ma respiration, ma présence  https://image.noelshack.com[...]-bong-soon-stickers-2.png

je recherche aussi car je y connais rien

Sans supervision non, mon pote à failli crever en faisant ça

Merci khey

C'est important pour vivre sereinement

C'est suffisant ?

La méditation c'est pas forcément se mettre en tailleur etc, lire ou faire une activité dans le calme complet c'est déjà de la méditation

Je vois

oui ça me calme bien quand je fais suffisamment longtemps genre 30 minutes et que je suis bien concentré  https://image.noelshack.com[...]-bong-soon-stickers-2.png

Je vais essayer