J'hésite à arrêter d'aller en salle de musculation et de faire comme avant

arrete la salle c'est de la merde et la muscu au poids du corps ça suffit largement

Parole de phasme

Rend l'argent a Quentin

Tu nies même pas le phasme

Go te dépuceler khey t'en a besoin

Arrêtes d'inventer des choses kheyou

Tu payes pour baiser jte rappel alors je me ferais tout petit si j'étais toi

Et arrête de répondre. Quand je parle tu te tais.

Je comprends l'argument mais ça m'étonnerait que tu économises suffisamment pour rentabiliser l'abonnement.
Et si c'était le cas les salles de sport fermeraient car elles seraient bien évidemment perdantes

C'est à dire de la musculation au poids du corps et de la course à pieds.

Musculation au poids de corps:

Pompe
Pompe diamant
Dips
Traction
Squat ou pistolet squat
Abdo

Parce que je n' aime pas l'ambiance des salles de sport

Acheté un banc et des haltères

J'ai fait la même chose que toi. J'ai pris un abonnement en salle de sport.
J'ai peu à peu détesté l'ambiance et me suis retrouvé à courir comme avant. Je préfère vraiment cet état d'esprit.
C'est pas fait pour moi.

Compliqué de bien cibler tous les muscles à la maison sans matos, mais si tu as la place tu peux faire beaucoup de choses avec peu de matos

Moi c'est l'inverse j'aime bien aller a la salle, j'ai plein de potes de la bas du coup maintenant même si c'est pas le plus économique