Je viens de passer en Obésité

Mon imc est de 30.1 (180cm pour 97kg et quelques)

Bordel ça devient urgent, il y a moins d’un an j’étais normal, j’ai pris presque 25kg

Je ne bouffe qu’une fois par jour mais je ne bouge pas assez, j’étais censé reprendre la salle

Heureusement que ca ne se voit pas tellement, je grossis des jambes principalement

"Heureusement que ca ne se voit pas tellement, je grossis des jambes principalement"

C'est ce qu'on dit au début.

Tu as des problèmes aussi ?

Sinon courage

Dans mon cas il faut que je me tue au sport et que je retrouve un cadre de vie correcte, il faut que je trouve la motivation

Ça va si t'as muscle en vrai

Ouais mais ça fait longtemps, là j'essaye justement de perdre un peu.

Essaie le Saint Déficit Calorique

J’ai un peu de muscle mais je suis plus gras que musclé

Perso IMC à 29.3 actuellement et j'ai déjà dépassé les 30,j'essaie de faire du sport et de réduire mon alimentation mais c'est dur...

mais comment on peut ne pas se respecter a ce point :Elsa_Mains:

paradoxalement moi quand je grossi mon imc baisse (perte d'un peu de muscle, gain de graisse)

A 25 suis giga fit et SEC

A 21 je suis limite skinny fat

Ca ne veut rien dire « se respecter »

La masse volumique du muscle est plus élevée

bah si, faire de la merde au point de se saccager (physiquement ou mentalement) c'est ne pas se respecter

Tu es le résultat de tes choix, c'est tout

Félicitations.

Ça me fait penser qu'il faudrait créer un badge gros lard d'ailleurs...

exa exa

Lever à 7h pour faire du crossfit

hop hop hop qu'est-ce que tu attends ?

Très facile a dire, dur a mettre en pratique sur le long terme

Je vais essayer de manger mieux plutot que manger moins

Le matin je vais a mon stage

Quand j’allais a la salle c’était 6 fois par semaine et j’étais obligé d’y aller le soir ca m’allait mais juste je rentre a 23h

L'IMC est pas un marqueur ouf je trouve, jamais compris pourquoi on divisait le poids par la taille au carré et pas au cube... Le corps est un volume pas une surface et la masse doit être proportionnelle au volume corporel (donc logiquement avec la croissance la masse doit évoluer d'un facteur 3 d'ailleurs ils le disent bien que c'est pas applicable aux personnes très grandes et très petites et chez l'enfant les normes d'IMC ne sont pas applicables c'est par rapport à des courbes de poids avec percentiles qu'il faut s'orienter).

En plus ça prend pas en compte la composition corporelle (les rugbymen "obèses" selon l'IMC par exemple).

Perso je voudrais plus tonifier ma silouhette et perdre du ventre (et éventuellement des joues mais j'ai pas non plus l'impression d'avoir un visage noyé dans la graisse) mais si je gagne du muscle en perdant du poids je peux mincir tout en gardant le même poids