[MUSCU] Vous en pensez quoi ?

Trouve ton rythme, il vaut mieux 3 séances par semaine mais tenir pendant des années que 7j/7 mais se décourager après 6 mois

Pas mal mais je préfère @resumax2livres :Kj_bite:

J'ai toujours fait 3x par semaine, la récup est necessaire a mon age

Parfait

Bah tu t'en sors pas si mal... Jette un œil à la Méthode Delavier si t'as besoin de conseils pour t'entraîner chez toi ou même en salle.

80kg pour presque 2m c'est du gâchis. Retourne bouffer.

J'vais etre honnette, je l'ai déjà lu et j'ai noté beaucoup de choses, mais ca me casse les couilles de suivre une méthode

Tu sais lire ou tu veux qu'on t'apprenne ?

J'ai précisé "palu" sur mon premier post. Petit CSC c'est pas grave l'ami.

Mohhh merci bibou

Bah regarde la chaîne YouTube de Gundill sinon... Y'a plein d'idées dessus. Pour ce qui est de la motivation, elle ne peut venir que de toi.

Ca lit que les titres. 15 sec d'attention, moyenne haute pour les zoomer

Merci clé, j'suis motivé

T'avais un top corps
J'espère que ça se passera bien khey bonne chance à toi

Je l'ai déjà fait, je sais ce que ca demande comme effort aucun soucis
La question c'est : est-ce que ca va prendre moins de 2 ans pour le refaire grace a la mémoire musculaire

J'espère que t'atteindra ton objectif rapidement
Mais n'oublie pas, le chemin est aussi important que l'arrivée

L'important c'est pas la chute, c'est l'atterrissage

l'important n'est pas de cum mais de ken

Vous me fatiguez
Vous pensez vraiment qu'a ca bordel