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Régime cétogène + sport et une fois que tu as atteint le poids que tu veux, rééquilibrage alimentaire
ad caseum muliebrem 
Mauvaise idée, car après ton corps va plus stocker qu'à la normal
ad caseum muliebrem
Soldat baleine, au rapport !
Pour la peau y a pas moyen de go opération ?
Quel horreur cette putain d'obésité j'en ai MARRE faut que je maigrise mais c'est trop dur 
J'aurais jamais un jolie corps jr serais toujours un gros tas dégueulasse qui dégouline de graisse
J'aurais jamais un jolie corps jr serais toujours un gros tas dégueulasse qui dégouline de graisse
Tu n'es pas censé être médecin ?
La meilleure façon de châtier les hommes est de toujours donner ce qu'ils réclament.
Si tes parents sont obèses c'est génétique.
Tu devras faire 10x plus d'efforts pour y remédier.
Mais c'est possible si tu te fixes des objectifs et que tu t'y tiens.
Tu devras faire 10x plus d'efforts pour y remédier.
Mais c'est possible si tu te fixes des objectifs et que tu t'y tiens.
Stay Behind - GLADIO 🗡️
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Oh non je ne vais pas passer 24 h sans boire de l'eau quand même
Je suis le donut du forum
C'est faisable, faut juste restreindre les calories
Ce post a été rédigé par mon alter, l'Oberleutnant Ehrenberg, je n'en suis pas responsable
J'ai arrêté de fumer récemment
Je suis le donut du forum
Quel horreur cette putain d'obésité j'en ai MARRE faut que je maigrise mais c'est trop dur
J'aurais jamais un jolie corps jr serais toujours un gros tas dégueulasse qui dégouline de graisse
J'aurais jamais un jolie corps jr serais toujours un gros tas dégueulasse qui dégouline de graisse
Bon régime intelligent pour éviter de crever la dalle :
- boire 2l d’eau, du thé vert
- oeufs et protéines maigres
- légumes ou salades sans matière grasse ( c’est pas top je l’accorde )
Activité physique légère à modérée :
- marche 1 heure minimum par jour ou 10.000 pas
- natation
Sommeil : minimum 7 heures par jour
Ça devrait te faire bien fondre le premier mois déjà. Sans être très gros de 15 à 22 ans je me trainais 15-20 kilos de trop. J’étais arrivé à 90 kilos pour 1m77, ça m’a fait réfléchir sérieusement.
Aujourd’hui j’alterne entre 68 kg l’été et 73 l’hiver.
Courage
- boire 2l d’eau, du thé vert
- oeufs et protéines maigres
- légumes ou salades sans matière grasse ( c’est pas top je l’accorde )
Activité physique légère à modérée :
- marche 1 heure minimum par jour ou 10.000 pas
- natation
Sommeil : minimum 7 heures par jour
Ça devrait te faire bien fondre le premier mois déjà. Sans être très gros de 15 à 22 ans je me trainais 15-20 kilos de trop. J’étais arrivé à 90 kilos pour 1m77, ça m’a fait réfléchir sérieusement.
Aujourd’hui j’alterne entre 68 kg l’été et 73 l’hiver.
Courage
Fais gaffe l'OP, il paraît que trop marcher ça déglingue les articulations si tu es vraiment gros
Enfin, ne va pas t'amuser à courir et courir en étant gros
Enfin, ne va pas t'amuser à courir et courir en étant gros
(✞)・La beauté sauvera le monde
Bon courage
J'ai perdu 30kg en faisant ça
0 sport
J'ai perdu 30kg en faisant ça
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Ce post a été rédigé par mon alter, l'Oberleutnant Ehrenberg, je n'en suis pas responsable
C'était un footing ou une course ?
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