Mon corps qui me lâche après un footing

Je voulais reprendre le sport et me voilà avec une inflammation du perronier latéral... ( Côté du pied entre cheville première moitié du pied.)

Du coup je pourrais pas faire mes 50 min de footing aujourd'hui....
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Les coureurs aux jambes arquées type “cow-boy” sont souvent supinateurs. Cela entraîne une hypersollicitation des muscles péroniers

Tu as quel âge? Problème de santé? Tu avais arrêté le sport depuis quand?

Le gars reprend le sport et veut courir 50 min d'un coup

T'es débile

Bah écoute

Si tu reprends le sport a moins de 25 ans faut pas brûler les étapes

Tout dépend des conditions physiques...
Moi, habitué à rouler en vélo, la première fois que j'ai couru vraiment, c'était une heure, sans pause : AUCUN problème, je pouvais même parler en courant (avec le pote avec qui j'ai couru).
Les mois suivants, je me suis préparé sans problème à une course de 13 km.
Rebelote l'année suivante pour cette course, mais avec même pas un seul entraînement avant la course...
Et le plus marrant, c'est que j'aime pas vraiment ça, courir...
(mais bon, c'était dans des endroits magnifiques et avec un pote, puis tous les gens de la course)
Je dis pas ça pour frimer, jespère juste encourager des kheys à se mettre un peu au sport... Par exemple le vélo en terrain plat ou au moins la marche...

Un 10 kilomètre en moins d'une heure à l'âge adulte doit y en avoir 20% qui sont capable , la sélection sportive avec large est dingue

Sinon je connais un mec qui à ses 60 ans, en supoids important et bouffant un peu n'importe quoi et buvant de l'alcool assez souvent, depuis des années, bref, en pleine canicule en plein soleil, après un gros repas au restau, il a fait une pétanque avec un copain : crise cardiaque !
Etat de santé assez merdique + gros repas avec alcool à digérer + grosse chaleur + petits efforts de la pétanque...
Il s'en est sorti et est devenu plus raisonnable.

Dit toi qu'une blonde 8 de ma promo a aujd 28 ans, grosse cuisses, et a fait 70min au 10km

Mais tg le débile si t'as arrêté le sport longtemps tu reprends pas en faisant 1h de course tu dit être habitué au vélo ben voilà t'avais déjà le cardio

Il suffit de regarder les résultats des courses amateurs de 10 km : on a le nombre d'inscrits et le classement, les temps de parcours...

Euh, 20% seulement... Gloups... Possible pour les gens de plus de 30 ans...

Là où je me suis rendu compte à quel point les gens se foutaient de leur condition physique, c'est en allant à des défilés de conscrits : les gens se montrent par classes d'âges, 20, 30, 40 ans, etc.
C'est GERBANT de voir tous les gros, qui sont rares à 20 ans, plus nombreux à 30 ans, encore plus à 40 ans, et à 50, 60 ans, ça devient comme une norme...
Les 80, 90 ans se montrent parfois, s'ils arrivent à faire quelques pas à allure de tortue sur une courte distance, on les applaudit comme des héros...
Bientôt ce sera plein d'obèses de 30 ans qui seront fortement applaudis s'ils marchent 50 mètres !

Les courses amateurs justement y'a un biais car ya pas toute la population qui y va
Dans mon labo pas sûr que ya plus de 1% qui trace un 10km sans tomber dans les pommes
Après les infrastructures et l'ambiance DJ sport sont à chier en France après 25 ans , faut vraiment se forcer ou boucler sport en solo si tu veut pas devenir fou

On est bien d'accord, je disais ça pour l'op et d'autres...
Parce que pour certains kheys, le sport c'est faire un truc comme de la course à pied, mais se déplacer en vélo ça n'en est pas... Alors que c'est le "sport" que je fais depuis longtemps, d'où ma bonne condition physique quand j'ai couru pour la 1ère fois.
Voilà, l'op fait peut-être une "activité physique" régulière, ou peut-être absolument rien.

Ben non il dit je voulais reprendre le sport

Je sais pas si j'ai les jambes arquées mais j'ai les pieds plats.... Ça aide pas.

Quand je marche 200m ça brûle pas mal je vois pas comment je peux courir aujourd'hui.... Je ferai un test demain matin.

30 ans. Aucun.

J'ai fais 41 min hier