Vous avez besoin de combien d’heures de sommeil ?

Moi pour me lever naturellement sans réveil je dors au moins 13-14h

Aya, c'est pas normal du tout ça.

Je pense que j'ai besoin de 7/8H en ce moment.

Oui c’est le cas

3

entre 7h30 et 10h00 de sommeil

dans 95% des cas c'est dans ces eaux la

99999999 milliards

C'est pas bon de trop dormir khey
Tu te lèves pas par manque de volonté ? Moi aussi je dors 11h-12h car je me rendors jusqu'à ne plus pouvoir le faire
Ma psy m'as dit que c'était parce que je faisais pas assez d'activités dans la journée, peut être que c'est ton cas aussi.

Ayaaaaaaa

T’es hilarant khey tu devrais faire des sketch

Moi me faut 12h pour être bien

Naturellement je dors entre 8 et 10h mais je me réveille avec la lumière du soleil, dans le noir complet je peux dormir beaucoup trop longtemps donc j’évite

Mais ca n’arrive jamais car je me leve a 6h tous les jours pour aller en cours alors que je me couche vers 2h du mat

6h au delà j'ai la tête dans le cul

5h minimum

0,0000000 je suis un mâle sigma quoi

quand je bossais, je me couchais à 2h et me levais à 7h
et 1h de sieste à 19h


maintenant CDD fini, me couche à 5h du mat pour me lever à midi

J'ai dormi 3h hier. Là j'ai moins de contraintes, faut juste que je me réveille avant 16h30

5-6 heures je dirais

9/10 heures

si je les ai pas mon cerveau ne tourne plus, je deviens une merde

donc ce que je fais cest que je me couche à 21h30 d'habitude, et je me léve à 6h30 / 7h00, naturellement, sans réveil

ce soir je me couche plus tard car demain j'ai rien, je me léverais à 10h osef

Trop dormir ça fatigue aussi.
Si tu ne travailles pas et que t'es dépressif je comprend.
Je te conseillerai d'aller bosser, ça te créera un semblant de vie sociale et tu ne rechigneras pas à aller te coucher pour une nuit de 6/7/8h.