C'est bien la marche pour perdre du poids ?

1 heure tous les soirs depuis que je suis sortie de la HP
C'est une bonne méthode ?
J'ai pas de balance pour voir

déficit calorique ou rien

Tu viens de me rappeler que ma balance ne marche pas

Oui

Je mange bien le matin
Un peu le midi
Et rien le soir

Oui

Oui, ça peut aider, mais ce n’est pas la priorité.

Si tu veux perdre du poids, l’important, c’est l’alimentation pour 90 %.

Cela dit, le sport ou d’autres activités plus douces comme la marche ou l’aérobic peuvent t’aider à trouver un équilibre et c'est rarement négligeable.

Si tu manges 5000 kcal le matin tu vas rien perdre

Aussi utile qu'une marche blanche

Oui

Le matin je déjeune avec:
Du fromage blanc
2 tartine beurré
1 tranche de blanc de poulet
1 banane

C'est trop tu penses ?

Oui, et ça fait aussi du bien pour ton équilibre mental

1hr c'est pas énorme, ça va pas faire de miracle si tu bouffe n'imps à côté mais c'est déjà un bon début

oui !

:oepelo:

Si c'est la plupart de ce que tu manges en une journée, ça me parait peu

Mais bon utilise une app pour compter tes calories, c'est le mieux et c'est plutôt rapide

pas compris pourquoi tu demandes pas à chatgpt c'est plus fiable et plus rapide

Il paraît que la marche aide pas mal à maigrir oui

C'est mieux que rien

Ca ne peur pas faire de mal hein