1000 pompes en 3h20

Ca fait quand même un peu plus d'un mois que je peux plus rien faire, alors que j'avais bien perdu du poids et je commençais à ne plus être skinnyfat

Non, j'avais l'habitude c'est tout. 100 pompes en 5min en mode détente, ça passe à 100 pompes en 3min si tu fais un effort.

Les abdos avec l'habitude on en fait 100 par minute assez facilement. Les squats 150-200 par minute.

Exact :Corail_Pokemon_anime222:

T'as quel âge mon clé ?

28, et je sors de 5-6 ans de médocs psy qui m'ont fait passé d'un jeune constamment en sous poids, à une larve en léger surpoids qui ne marchait même plus

J'ai recommencé le sport et la marche depuis 7-8 mois, un truc du genre, et maintenant je dois arrêter (enfin, pas la marche)

C'est trop rapide, une vrai pompe c'est lent, surtout en descendant, ça doit prendre au moins 4s

J'en faisais pas mal avant de tout perdre et go trap

Ah je connais, j'avais pris 13kg avec les AD et AP

C'est bien la marche, ça m'avait beaucoup aidée après l'arrêt brutal des médocs

A 28 ça se fait très bien de perdre

Courage kheyou

Merci crayon

L'odeur

ça dépend de tes préférences, j'ai toujours préféré les rapides, çe ne m'empêchait pas d'en faire des longues de plusieurs minutes à côté

Oui je sais tu veux une photo de mon anus

C'est de la triche pour moi, mais ça a ses avantages en fonction de ce que tu veux

Enfin c'est surtout qu'au poids du corps on arrive vite à pouvoir en faire beaucoup, donc il faut augmenter la difficulté en faisant lentement, bloquer en bas etc

personnellement je les trouve plus difficile quand on les fait rapidement, à partir d'une certaine vitesse il faut presque cogner le sol, sauter avec ses bras, utiliser son poids pour redescendre pour vite comme pour se fracasser contre le carrelage puis au dernier moment cogner le sol une deuxième fois, etc

mais ça dépend vraiment de la position, si tu utilises les pectoraux c'est plus dur et les pompes à pectoraux sont souvent des longues

J'ai eu la même et en allant a l'ostéo 1x tous les 2 mois pendant 6mois aujourd'hui j'ai totalement récupéré fonce crayon

Merci ! J'espère que ça m'aidera aussi, mais j'attends quand même l'avis du médecin ahi

Je vous aime les kheys...

Impressionnant ! Surtout pour une fillent

J'ai pas dit que j'étais capable de le faire

Ah, mais la manière dont tu as tourné ton topic porte à confusion

Ça aurait pu, mais je me renseigne de qui en serait capable ici

Pas moi en tout cas
Dans quelques mois peut-être