A une époque je faisais les 10 en 42mn
Je me suis jamais mesuré pour les 5...
Je dois autour de 20mn je pense ?
Je me suis jamais mesuré pour les 5...
Je dois autour de 20mn je pense ?
20 mins 10s
Quand je courais ça devait être 16 minutes
Maintenant 6 jours
Maintenant 6 jours
https://www.twitch.tv/nothrod Go poubelle tous les mercredis soir
Ah, tu peux décliner ton poids ? Et ton IMC ?
Perso IMC : 26 (surpoids). Temps 24:00
Perso IMC : 26 (surpoids). Temps 24:00
Belgo-chasseur.
20 mins 10s
Qui y croit concrètement ?
Qui y croit concrètement ?
no fake + sans entrainement spécifique a la course
Ah, tu peux décliner ton poids ? Et ton IMC ?
Perso IMC : 26 (surpoids). Temps 24:00
Perso IMC : 26 (surpoids). Temps 24:00
Même toi t'y crois pas fait un effort
C'est mon temps sur un 10km
T'habites en montagne ?
Belgo-chasseur.
C'est mon temps sur un 10km
Bordel
Belgo-chasseur.
30 minutes un peu près je pense
Je mets quoi en signature?
J’ai fait 18 minutes y’a 10 ans, là je dois être à 23
je fais le 10km en une heure donc je dois faire le score d'une grosse larve lambda
Je cours à peut près entre 5,10 et 5,30 min par km donc ça doit être vers les 26/27 min
Quomodo vales ? Nam ego sum Solanum tuberosum !
J’ai fait 18 minutes y’a 10 ans, là je dois être à 23
Bah voyons
sur du plat ? y a de la montée ? des descentes ? bitume ou chemin de terre ?
apres ces 5 km tu es apte à repartir pour 5 autres km à faible allure ou tu es bien fatigué ?
apres ces 5 km tu es apte à repartir pour 5 autres km à faible allure ou tu es bien fatigué ?