Les gens qui disent qu'on peut manger du sucre avec modération

vous pensez que c'est vrai ou il faut le supprimer completement ?

ça dépend le sucre si c'est le sucre du coca et des gâteaux oui c'est hautement dispensable
mais le glucide tu en a besoin constamment

Oui.
Par contre le sucre raffiné, il faut clairement l'éviter.