Les gros lard à la muscu " je fais 130 kilos j'ai besoin d'au moins 260-280g/proteines jours"

C'est le poids sec a prendre en compte jean-bourrelet

up

Taille et poids l'op ?

Après s'ils ne mangent que leur steak et rien d'autre...

1m83 - 85 kilos

et sec je fais genre 75 , je me base la-dessus

Gros porc

Non

Hein?

Rien compris à ce que tu vomis "Marcille"

Vous le saurez maintenant, même Chat GPT sort ce genre d'énormités c'est dire à quel point ce truc aussi basique est méconnu

130 kilos c'est effectivement une énormité

chacal y se peses mouiller les types ?

Et puisque le sucre détruit les neurones , ils pensent que que le gras est à prendre en compte dans la quantité de proteines à manger chaque jour, alors que c'est censé être absorbé par les muscles

évite de venir sur mes topics

chacal ??? tu me fais la menace ???

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chacal trop de prote sa nique les reins