les mecs bouclent toutes la journée avec leurs topic dépressifs alors qu'ils ont juste à sortir dehors faire de la drague de rue
J'ai la solution pour la depression voici le protocole
Aajonus a souvent expliqué que la dépression est en grande partie liée à une carence en graisses et protéines crues, car le cerveau et le système nerveux sont constitués principalement de graisses et cholestérol crus. Quand on est épuisé, intoxiqué ou que le foie est surchargé, le système nerveux n’a plus le carburant nécessaire → cela crée tristesse, anxiété, idées noires.
Voici les points qu’il donnait dans ses consultations et écrits :
🔑 Fondements alimentaires pour sortir de la dépression
Viande rouge crue (bœuf, agneau, gibier, bison)
Aajonus disait que le rouge (myoglobine + fer) nourrit directement le système glandulaire et le foie, essentiels pour la fabrication de neurotransmetteurs.
En petites bouchées fréquentes (30–60 g toutes les 2–3 h si nécessaire).
Graisses crues abondantes
Beurre cru, crème crue, œufs crus, moelle osseuse, graisse de rognon.
Ces graisses apaisent le système nerveux, nourrissent la gaine de myéline et équilibrent l’humeur.
Œufs crus (jusqu’à 12–36 par jour selon tolérance)
Aajonus appelait les œufs crus l’antidépresseur parfait car ils apportent des graisses phospholipidiques qui régénèrent rapidement les neurotransmetteurs.
À consommer seuls ou avec un peu de miel cru pour adoucir.
Smoothie calmant (anti-anxiété / antidépresseur)
Lait cru + œufs crus + miel cru → relaxe, nourrit le cerveau et améliore le sommeil.
Jus de légumes verts (céleri, coriandre, persil, laitue, concombre…)
À petites gorgées, pour réduire l’acidité et soulager la surcharge du foie. Un foie plus propre = moins d’humeurs sombres.
⚖️ Approche pratique d’Aajonus
Prendre de petites quantités tout au long de la journée plutôt qu’un gros repas (stabilise le système nerveux et évite les chutes de glycémie).
Varier les viandes (bœuf, poisson gras, volaille, fruits de mer crus).
Éviter café, chocolat, suppléments, médicaments → ils épuisent davantage les neurotransmetteurs et aggravent la dépression.
👉 Selon lui, en 2 à 6 semaines de viande rouge crue + graisses abondantes, beaucoup de ses clients sortaient d’une dépression profonde.
Veux-tu que je te fasse un plan alimentaire type d’une journée “anti-dépression” version Primal Diet, basé sur ce que donnait Aajonus ?
Aajonus a souvent expliqué que la dépression est en grande partie liée à une carence en graisses et protéines crues, car le cerveau et le système nerveux sont constitués principalement de graisses et cholestérol crus. Quand on est épuisé, intoxiqué ou que le foie est surchargé, le système nerveux n’a plus le carburant nécessaire → cela crée tristesse, anxiété, idées noires.
Voici les points qu’il donnait dans ses consultations et écrits :
🔑 Fondements alimentaires pour sortir de la dépression
Viande rouge crue (bœuf, agneau, gibier, bison)
Aajonus disait que le rouge (myoglobine + fer) nourrit directement le système glandulaire et le foie, essentiels pour la fabrication de neurotransmetteurs.
En petites bouchées fréquentes (30–60 g toutes les 2–3 h si nécessaire).
Graisses crues abondantes
Beurre cru, crème crue, œufs crus, moelle osseuse, graisse de rognon.
Ces graisses apaisent le système nerveux, nourrissent la gaine de myéline et équilibrent l’humeur.
Œufs crus (jusqu’à 12–36 par jour selon tolérance)
Aajonus appelait les œufs crus l’antidépresseur parfait car ils apportent des graisses phospholipidiques qui régénèrent rapidement les neurotransmetteurs.
À consommer seuls ou avec un peu de miel cru pour adoucir.
Smoothie calmant (anti-anxiété / antidépresseur)
Lait cru + œufs crus + miel cru → relaxe, nourrit le cerveau et améliore le sommeil.
Jus de légumes verts (céleri, coriandre, persil, laitue, concombre…)
À petites gorgées, pour réduire l’acidité et soulager la surcharge du foie. Un foie plus propre = moins d’humeurs sombres.
⚖️ Approche pratique d’Aajonus
Prendre de petites quantités tout au long de la journée plutôt qu’un gros repas (stabilise le système nerveux et évite les chutes de glycémie).
Varier les viandes (bœuf, poisson gras, volaille, fruits de mer crus).
Éviter café, chocolat, suppléments, médicaments → ils épuisent davantage les neurotransmetteurs et aggravent la dépression.
👉 Selon lui, en 2 à 6 semaines de viande rouge crue + graisses abondantes, beaucoup de ses clients sortaient d’une dépression profonde.
Veux-tu que je te fasse un plan alimentaire type d’une journée “anti-dépression” version Primal Diet, basé sur ce que donnait Aajonus ?
