N'empêche ne pas être en surpoids minimum en 2025 c'est grave difficile

Avec tout ce sucre et cette bouffe grasse promus partout, puis c'est tellement bon quand on y goute rien qu'une fois qu'on ne peut plus s'en passer.

Le truc hardcore c'est ceux en surpoids/obèses qui on réussi à maigrir après des années addictions a cette malbouffe. On s'en rend pas compte comme ça mais il faut une incroyable force mentale pour tout envoyer valser comme ça et changer de A à Z en faisant totalement abstraction de ce qu'on mangeait. Garder la motivation tout le long de ce périple, ne plus retoucher a la ces aliments si délicieux pour le palais.


Bravo aux kheys qui ont réussi à le faire, en 2025 c'est un parcours du combattant qui est loin d'être assez valorisé

Pas compliqué

Très compliqué

Oui c'est clair les trucs bien gras, salés, sucrés comment résister à l'attrait gustatif genre qui n'a pas envie de pizza ou d'un Burger frite ?
Après y'a des gens qui sont d'une maigreur constitutionnelle donc ils ont du mal a capter que pour d'autres c'est plus compliqué de rester mince, même l'appétit ça se contrôle difficilement perso j'ai un appétit d'Ogre j'ai limite envie de manger en permanence alors que y'a des gens qui sont ultra facilement rendus à satiété
J'aime bien la bouffe asiatique pour ça ca cale sans forcément être ultra calorique j'ai l'impression

Y a rien de plus facile au contraire la boule

Exact. Perso je suis en diète cétogène et j'essaye d'avoir un déficit de 1000 cal par jour, la j'ai juste mangé un céréale et ça a été une explosion des sens dans ma bouche tellement c'était bon

Je suis pas une boule+ nan c'est compliqué

Mange viande et légume. Stop sucre.
Topic clos

Moi je le fais et j'ai accompli, mais c'est loin d'être si simple après des années a manger gras/sucré + sédentarité extrême

j'ai pas mal maigri, en effet c'est difficile

Rien de compliqué dépense plus de calories que ce que tu bouffes et de rien

Mais clairement la bouffe c'est un plaisir... Puis y'a la nourriture émotionnelle aussi les gens jugent ultra facilement...
Y'a des personnes obèses elles ont juste un mécanisme de satiété inefficace donc elles ont faim en permanence et elles ne savent pas quand s'arrêter puis la nourriture ne va pas te dire à combien de calories elle correspond

Si t'es actif et un peu nerveux rien de compliqué

Je mange qu'une seule fois par jour en général, grâce à ça je bouffe ce que je veux sans prendre du poids

Ouais je bouffe souvent de la merde et je suis devenu gras, sans doute par COPE avec le travail et la solitude puis mon travail tout le temps en ville aide pas t'as vite fait d'acheter un soda et des snickers chez le paki ou de bouffer un Magdeau ou un snack. Je vais essayer de me rediscipliner ce congé qui vient de commencer.

Jean simplet ne veut pas comprendre que c'est un changement radical et que peu de gens acceptent ce changement et ces privations d'où l'explosion l'obésité

+ Merci je ne t'ai pas attendu pour trouver les solutions

Ça change rien au fait que je t'informe qu'il suffit de consommer moins de calories que ce que tu utilises me critiquer ne change rien à ta fainéantise gras double va courir au lieu de faire ce topic de merde en plus il fait frais

Même les actifs sont gras pourtant

+ Si t'es inactif c'est plus dur oui c'est sûr