10 mins sac de frappe par semaine = suffisant pour ne pas être une victime

Si comme moi vous entraînez d'autres sports, c'est extrêmement bénéfique d'ajouter 10 mins de sac par semaine

C'est largement suffisant pour être confiant et apte en cas de conflit contre l'immense majorité des gens

Je considère que tous les hommes devraient faire ce strict minimum

Rien de plus ridicule que de frapper dans un sac de boxe comme un débile, j'ai encore plus de respect pour ceux qui tournent en rond autour d'une piste.

Strict minimum = 1h de muscu par jour*

Faire un truc répétitif 10 mins par semaine c'est trop pour toi le golem ? Bordel

Non tu peux très bien faire de la muscu 3x par semaine ahurin

PPLx2 ou rien

Idéal si tu te fais agresser par un sac de frappe en effet

Tu peux faire le sac de frappe le jour des jambes

Origine du sac de frappe ?

les pélo qui font full muscu mais tu les emmène en rando ils sont essouflé a la moindre monté, supporte pas la chaleur ect

ptdr

Les go rando, tu leurs donnes un sac de 40kg et ils s'écroulent.

Oui, ça t'apprend a taper fort des trucs , ce qui est amplement suffisant contre un type lambda, contre un boxeur évidemment que ça va pas être là même chose

On parle de 10 mins par semaine ce qui est un investissement dérisoire pour les bénéfices que ça apporte

Faut faire les deux

Strict minimum = stand de tir

Bah si la personne a un couteau tu te barres de toute manière

Même si t'es un expert dans le domaine avec 20 ans d'art martiaux a haut niveau tu te barres en fait

Le port d'arme est pas autorisé

Alors que ta capacité a frapper tu l'as toujours avec toi

Si t'es a porté de lui mettre un coup dans les couilles tu vas te faire planter hein

Tu vas rien faire dans la réalité, tu te chies dessus et tu te barres comme tout le monde hein

Mais face à une arme à feu tu fais rien