Reddit : Il jeûne pendant 15 jours pour perdre du poids

Résultat : Son bodyfat passe de 28.7% au début a 29.4% à la fin et il s'est détruit la santé vu que tout ses marqueurs (cholestérol, inflammation, etc) sont pires qu'avant.

Il a perdu 10kg mais la majorité de ce qu'il a perdu était de la masse musculaire et pas du gras donc sa situation est maintenant pire qu'au départ



J'en peux plus

énormément de gens voient en le jeûne une méthode simple (vu que tu ne manges rien) et miraculeuse

alors que c'est tout l'inverse

gundill à fait bcp de vidéo sur le sujet

ouais

ayoooooo

"la majorité de ce qu'il a perdu est de la masse musculaire"
La biologie niveau CP

@Seulet : un commentaire ?

Deux semaines c'est trop il est preferable de faire de l'intermitant, en plus faut faire gaffe a ce que tu manges AVANT de jeuner... si tu manges de la merde, tu te tape une reaction d'Herxheimer ou les toxines qui se libèrent après le troisieme jour peuvent te rendre malade

Si tu ne te dopes pas, le seul moyen de perdre du poids de manière stable, c'est de faire du sport et d'avoir une diète carrée et de ne pas être pressé.

Tu peux essayer de tricher un peu avec la perte de graisse locale mais c'est à peu près tout.

Ce mongole

Les traductions automatiques de reddit me butent de rire parfois

Faut vraiment être teubé pour faire ce genre de truc

Tu perds du muscle et de l'eau, ton corps se met en mode survie et tu reprends tout (et même plus) dès que tu recommences à bouffer.

Y'a la rapamycine normalement qui sur le papier au moins, permet de bénéficier des avantages du jeune sans les inconvénients.

Keto il aurait rien perdu. Naturelle

normalement t est quand même sensé perdre le gras avant le muscle hein

c'est le principe du gras d'ailleurs stocké de l'énergie

je doute de la sincérité du type

non tu perds avant du muscle et ensuite le gras

c'est comme ça que ça fonctionne

c'est pas tres logique, le gras ca sert juste a stocker de l'energie, les muscles tu t'en sert pour bouger,

d'un point de vu evolutif l'homme des caverne qui a rien bouffé depuis 1 semaine pck il a pas buté de mammouth il doit courir apres la bestiole, il osef du gras, il a besoin de ses muscles, non ?


tu peux developpax stp, ca m'interesse vraiment

le corps puise dans le muscle comme première source d'énergie pour survivre jusqu'à un certain point, ensuite il passe dans les réserves de graisses

d'où le fait que nos ancêtres lointains prenaient pas mal de gras avant l'hiver pour survivre tout le long de cette période

Bordel

15 jours aussi c'est extrême limite danger de mort la qu'il est con