Faut faire combien de séries de pompes pour remplacer une séance pecs ?

HEIN

Tu remplaceras jamais une vraie séance de muscu par des pompes, merci aurevoir

J'ai toujours fait au poids du corps donc je ne saurais dire

Nobostant... Je up !

Je ne suis pas d'accord.

On s'en branle des poids, ce qu'il faut c'est avoir de l'intensité, peu importe le moyen

Si l'OP est un " débutant " il aura autant d'intensité en faisant des pompes qu'en faisant du développé couché.

Si je remplacerai

C'est pas toi qui va me dire quoi faire

J'ai pas la temps d'aller à la salle aujourd'hui

Si il fait de la muscu depuis 1 mois p-e
+ il ne pourra pas cibler certaines zones des pecs

C'est toi le mec qui fait des tractions gare du nord ?

Je t'ai pas dit quoi faire, mais juste que cela remplacera que partiellement ta séance muscu

Genre les tétons ?

Plus qu'un mois je pense

+ Il peut varier les exos pompes pour solliciter différentes parties du pecs. ( pompes surélevées, prises larges, mains réunies ... )


Il y a vraiment de quoi se détruire le pec je pense. Après je suis d'accord que l'idéal reste la salle

Tu sais faire des pompes à un bras comme dans Rocky ?