3 jours de jeûne voici mon repas de ce soir

Voilà je vais couper mon jeûne après ces 3 jours de souffrance, voici mon repas :

6 steak haché de 100g chacun 5% matière grasse
3 œufs
Laitue iceberg, olive, tomate nature
30 ML de mayonnaise allégée
150g de pain

Est-ce que mon corps va stocker en graisse ou c’est bien ?

Mais comment tu peux manger tout ca mdr

Intérêt ?

C’est quoi l’objectif exactement la ?

Faut surtout pas attaquer comme ça, le corps est en mode survie et va stocker la moindre nourriture.

Remange normalement, voir même un peu moins que d'habitude et ça passera tout seul.

Tu ne finiras même pas tout ce repas en plus.

Evite la mayo et prend du pays au céréales et blé complet sinon ca vas etre dur a digerer, sinon le reste c'est bien, évite au mieux les glucide, cherche quelques lipide pour mieux assimiler les protéines, comme un avocat.

Manger 600g de viande c’est normal le soja

Il y a tout un ordre à respecter après 72h de jeune ! J'ai fais une dizaine de jours il y a quelques mois

Malheureusement je n’ai que du pain blanc mais je vais diminuer à 100g je pense surtout me focaliser sur les légumes
Niveau mayo je pense diminuer à 15g, merci de tes conseils

C'est absolument n'importe quoi, à part ça bonap écoute.

Perdre du poids très vite et rétrécir l’estomac
En 3 jours, je suis quasi à -2,8 kilos

Tu feras pas réduire ton estomac avec quelques jours de jeûne

Et pour perdre du poids y a moins contraignant. Une semaine en ne mangeant que des œufs c’est aussi efficace

Ah dacc

pourquoi faire ?

hormis affaiblir ton corps, ça ne fait rien d'autre

Simplement spirituelle comme démarche et aussi savoir que tu peux t'appliquer une discipline aussi dur que de ne pas manger tout en continuant le sport

Oui oui c’est normal

Plus tu manges et plus tu as faim
Moins tu manges et moins tu as faim,
Quand tu es déréglé d’un point de vu alimentaire c’est bénéfique

Manger 600g de viande maigre ça te parais impossible ?

Des steaks surgelés a la con , woaw