3 jours de jeûne voici mon repas de ce soir

C’est quoi l’objectif exactement la ?

Faut surtout pas attaquer comme ça, le corps est en mode survie et va stocker la moindre nourriture.

Remange normalement, voir même un peu moins que d'habitude et ça passera tout seul.

Tu ne finiras même pas tout ce repas en plus.

Evite la mayo et prend du pays au céréales et blé complet sinon ca vas etre dur a digerer, sinon le reste c'est bien, évite au mieux les glucide, cherche quelques lipide pour mieux assimiler les protéines, comme un avocat.

Il y a tout un ordre à respecter après 72h de jeune ! J'ai fais une dizaine de jours il y a quelques mois

C'est absolument n'importe quoi, à part ça bonap écoute.

Tu feras pas réduire ton estomac avec quelques jours de jeûne

Et pour perdre du poids y a moins contraignant. Une semaine en ne mangeant que des œufs c’est aussi efficace

pourquoi faire ?

hormis affaiblir ton corps, ça ne fait rien d'autre

Simplement spirituelle comme démarche et aussi savoir que tu peux t'appliquer une discipline aussi dur que de ne pas manger tout en continuant le sport

Oui oui c’est normal

Des steaks surgelés a la con , woaw

C'est complètement débile

Rajoute 2 steaks et 30 ml de mayonnaise