Ma psy me fait suivre une thérapie stress post-traumatique EXPLICATION

Bon, sans m'étendre, je suis sur la fin d'une grosse dépression de 2 ans et demi (ça va beaucoup mieux), provoquée par une remise en question existentielle du à ma solitude de Célestin et à la réapparition express d'une amie d'adolescence dont le souvenir était très douloureux (explication plus bas si intéressé).

Bref, tout ça pour dire que j'ai décidé d'aller voir une psy en me disant que ça ne pourrais pas me faire de mal

Dans notre dernière entrevue, nous avons abordé le sujet des ressources internes et externe, les "forces" qui nous permettent de mieux vivre dont je vous partage le lien PDF (sûr) :
https://smallpdf.com/fr/f[...]35-4dd0-bb99-41c21b86cc22

Mais une petite annotation en bas de page m'a fait tiqué : Thérapie EMDR

J'ai donc cherché sur Google (je suis un golem Chrome) et j'ai vu que c'était une thérapie à base de mouvement d'œil (wtf) pour les cas de Stress Post Traumatique

Alors j'ai jamais de PTSD dû à un combat où autre, néanmoins je reconnais que cette histoire d'amie d'adolescence (J'en ai fait une personna au fil du temps et j'avais appris ses viols) m'avais particulièrement choqué à l'époque et je m'était déjà fait la réflexion d'un PTSD sur cette histoire qui date d'il y a 15 ans ou plus et qui avais provoqué plusieurs dépression dont celle qui se finie aujourd'hui

Donc voilà, pour ceux qui voudrais voir quelles sont leurs ressources interne/externe pour lieux s'appuyer dessus, c'est partagé plus haut, quand à moi je vous dirais ce qu'il se passe dans cette thérapie au fur et à mesure que je la vis

Pour l'instant :
1er RDV : Explication du problème et de mon histoire.
2eme RDV : approfondissement du 1er RDV et recherche de réflexions.

Il parait que ça marche vraiment ce truc. Tente-le, ça coute rien.

Alors cette thérapie est un peu "fourre-tout" dans le sens où elle est utilisé pour plusieurs choses, deuil, dépression etc, mais à la base c'est pour le PTSD.

Donc à voir ce que ça va donner

P’tain, tu te projettes sur le viol qu’une autre a subi, tu te rends compte que tu te crées tes propres problèmes?

Ta vie est vide à ce point tel que tu te projettes sur les problèmes des autres? Tu veux pas te projeter sur leurs succès plutôt?

Littéralement, mes consultations sont gratuites

palu + balec + bz-les

Ah bon bah si en plus c’est gratos, go.

J'avais 14-15 ans kheyou, j'étais amoureux et j'avais déménagé en banlieue, donc tout était de la merde à part elle donc ça m'a vraiment touché, comme tu dis, ma vie était merdique et c'était ma bouée de sauvetage

Avec le temps ça s'est cristallisé profondément et ça ressort quand je vois une image d'elle ou que j'ai contact. J'ai définitivement coupé les ponts pour éviter tout ça il y a deux ans

Ce serait avec plaisir, elle est plus jeune que moi et est une solide 7/10 mais je suis un 4/10