Faire 100 pompes c'est devenu facile

Avant je les faisais en 5x20
Maintenant 40-30-30
Objectif 50-50
et pourquoi pas 100 en une fois

BORDEL JE FAIS DES POMPES A PRESQUE 21H JPP JPP JPP VIE DE MERDE

pk tu fais ça

Propre

Ayooo j’ai repris il n’y a pas longtemps je galère à en faire 50 (54 aujourd’hui).

Il me faut combien de temps à ton avis pour revenir à un rythme de 100 (en 5 x 20) ?

Pour me mater devant le miroir mainly et parce que j'ai rien d'autre a faire

Les pompes c'est plus une question de poids que de muscle

Quand j'étais PDC -10, j'enchainais largement plus de pompes que maintenant

Et pourtant aujourd'hui je suis plus musclé

Quelques semaines a quelques mois suivant ta génétique, ton alimentation, sommeil et régularité

Ben pose toi les bonnes questions alors tu dois être un sacré gros sac car plus tu es muscle plus tu es censé pouvoir en faire (sauf bodybuilder)

Pas forcément

Plus t'es musclé, plus t'es lourd donc plus la difficulté d'une pompe augmente


Genre ce physique :

Fait largement plus de pompe que ce physique :

Logiquement non ils doivent en faire autant mais bon vu que c'est gogoles qui font que de la salle exo charge lourde ils ont plus l'habitude de faire des pompes

Tyson se levait la nuit pour en faire.
Même défoncé il en faisait.
Idée : imite-le

Et du coup tu as des résultat ?

Pompes diamant ?

Oui c'est prometteur surtout ces derniers temps

t'en fais 1 fois par jour ?

Au moins 1 fois, mais je ne fais pas que des pompes aussi

ez

Je ne pense pas.

Tout est une question de ratio force/poids. Le mec de la première photo qui est ultra sec en a un bien mieux.
C'est bien plus difficile de faire 100 pompes pour un mec qui pèse 90 kilos que pour un mec qui en pèse 70. Là ce que tu me dis c'est que vu qu'il gagne en force, il devrait faire autant de pompes.

Ca sous entend que le ratio resterait le même vu que les deux ( le poids et la force ) augmentent un peu près autant. Ce n'est pas le cas, le gain de force n'est pas égal au gain de poids.

ChoENT

Nonobstant, varie les pompes pour varier les plaisirENT ent