Ma mère m’a acheté 2 nouveaux pantalons il y a 9 jours et je rentre déjà plus dedans
Je n’ose même plus lui répondre quand elle m’appelle tellement que j’ai honte
Je n’ose même plus lui répondre quand elle m’appelle tellement que j’ai honte
C'est dur à tenir sur le long terme, on va pas se mentir... Tu te sens à l'aise avec le jeûne hydrique ? Boire que de l'eau pendant X heures ou jours
Vérifie ta thyroïde surtout oui ! Si c'est ça, sans traitement tu vas continuer à enfler quoi que tu fasses
Vérifie ta thyroïde surtout oui ! Si c'est ça, sans traitement tu vas continuer à enfler quoi que tu fasses
tu as l'air bien veillant comme khey mais conseiller un jeûne hydrique c'est la pire chose à proposer
Nous devons être MEILLEURS
Ma mère m’a acheté 2 nouveaux pantalons il y a 9 jours et je rentre déjà plus dedans
Je n’ose même plus lui répondre quand elle m’appelle tellement que j’ai honte
Je n’ose même plus lui répondre quand elle m’appelle tellement que j’ai honte
bouge toi le cul,, on en reparle dans 6 mois
Nous devons être MEILLEURS
tu as l'air bien veillant comme khey mais conseiller un jeûne hydrique c'est la pire chose à proposer
J'ai déjà fait 3 jours pour un autre objectif que le poids, ça amorce bien la transition vers le régime cétogène, mais il ne faut pas avoir de soucis de volonté oui
Alternativement, @CuckFDP tu peux faire une monodiète de sardines pendant 48h, t'as le même résultat en mangeant
Alternativement, @CuckFDP tu peux faire une monodiète de sardines pendant 48h, t'as le même résultat en mangeant
J'ai déjà fait 3 jours pour un autre objectif que le poids, ça amorce bien la transition vers le régime cétogène, mais il ne faut pas avoir de soucis de volonté oui
Alternativement, @CuckFDP tu peux faire une monodiète de sardines pendant 48h, t'as le même résultat en mangeant
Alternativement, @CuckFDP tu peux faire une monodiète de sardines pendant 48h, t'as le même résultat en mangeant
je pense vraiment que l'OP troll
Nous devons être MEILLEURS
Ma mère m’a acheté 2 nouveaux pantalons il y a 9 jours et je rentre déjà plus dedans
Je n’ose même plus lui répondre quand elle m’appelle tellement que j’ai honte
Je n’ose même plus lui répondre quand elle m’appelle tellement que j’ai honte
C'est dur à tenir sur le long terme, on va pas se mentir... Tu te sens à l'aise avec le jeûne hydrique ? Boire que de l'eau pendant X heures ou jours
Vérifie ta thyroïde surtout oui ! Si c'est ça, sans traitement tu vas continuer à enfler quoi que tu fasses
Vérifie ta thyroïde surtout oui ! Si c'est ça, sans traitement tu vas continuer à enfler quoi que tu fasses
Jeûne hydrique j’ai déjà fait 24h quand j’étais mince avant mais je peux pas tenir plus,
Alors imagine aujourd’hui ..
Par contre je prend réellement en considération le régime zéro glucide
Étape par étape
Puis surtout je dois faire ma prise de sang comme tu as dit mais avec l’épée de Damoclès qui s’est abattu sur moi, j’irais demain ou semaine pro histoire de digérer
Faut savoir que j’ai pris quasi 30 kilos en 1 an sans rien changer à mon alimentation
Alors imagine aujourd’hui ..
Par contre je prend réellement en considération le régime zéro glucide
Étape par étape
Puis surtout je dois faire ma prise de sang comme tu as dit mais avec l’épée de Damoclès qui s’est abattu sur moi, j’irais demain ou semaine pro histoire de digérer
Faut savoir que j’ai pris quasi 30 kilos en 1 an sans rien changer à mon alimentation
je pense vraiment que l'OP troll
Photo de mes vergetures sur mon ventre ?
je pense vraiment que l'OP troll
Non je ne pense pas, enfin je ne vois pas ce qui te fait dire ça. Je trouve pas ça choquant de s'attendre à une bonne perte en 2 semaines avec tant d'efforts
Non je ne pense pas, enfin je ne vois pas ce qui te fait dire ça. Je trouve pas ça choquant de s'attendre à une bonne perte en 2 semaines avec tant d'efforts
comment tu peux imaginer une perte de poids après seulement 10 séances de sports, c'est inimaginable en fait, c'est de la pure logique réfléchit
Nous devons être MEILLEURS
Pendant 2 semaines, j’ai suivie une alimentation saine ;
Pour le midi j’ai mixé mes légumes/fruits ; notamment la moitié d’un brocolis avec la moitié d’un concombre + 1 Kiwi + 150g de fromage blanc
Accompagné généralement d’une viande maigre souvent 200G de blanc de poulet du boucher
En rentrant de la muscu : 1 pomme avec du lait soja + 1 cup de whey isolate
3L d’eau par jour, pas d’alcool juste une bonne bouteille de rouge le Samedi ou le Dimanche
J’ai marché l’équivalant de 90KM
Soit 45KM par semaine, 3 séances de 15 KM
de marche semaine
Cumulé à 2 séances de muscu Pect/triceps, dos/épaules
J’ai voulu reprendre la piscine et je me suis acheté une carte d’abonnement et pour vider les toxines j’ai été quelques fois au sauna
Le résultat est tombé : +5 kilos IMC de 31,8
J’ai utilisé la balance de mon docteur, j’ai pleuré devant lui car il connaît la situation, lui demandant si il y avait un traitement mais non à part une injection non remboursé payante 300e par mois,
il m’a prescrit une ordonnance pour savoir si ça venait de la Thyroïde et j’irais faire ma prise de sang dans la semaine ..
Je prie que ce soit ça ..
Voilà j’ai tout donné j’abandonne, tout ça pour rien
Je voulais maigrir pour travailler, me sortir de ma situation professionnelle pourrie RSAiste à tendance alcoolique
Mais non, maintenant j’arrête de faire autant d’effort pour rien, j’accepte mon obésité,
Devant mon ventilateur avec les vergetures sur mon ventre qui éclatent à l’œil nu, je pleure de cette malédiction dû à une génétique de merde sans doute
Un énorme whisky à la main histoire de me venger, d’oublier
et quelques larmes pour m’endormir, l’espoir s’est envolé
J’accepte
Pour le midi j’ai mixé mes légumes/fruits ; notamment la moitié d’un brocolis avec la moitié d’un concombre + 1 Kiwi + 150g de fromage blanc
Accompagné généralement d’une viande maigre souvent 200G de blanc de poulet du boucher
En rentrant de la muscu : 1 pomme avec du lait soja + 1 cup de whey isolate
3L d’eau par jour, pas d’alcool juste une bonne bouteille de rouge le Samedi ou le Dimanche
J’ai marché l’équivalant de 90KM
Soit 45KM par semaine, 3 séances de 15 KM
de marche semaine
Cumulé à 2 séances de muscu Pect/triceps, dos/épaules
J’ai voulu reprendre la piscine et je me suis acheté une carte d’abonnement et pour vider les toxines j’ai été quelques fois au sauna
Le résultat est tombé : +5 kilos IMC de 31,8
J’ai utilisé la balance de mon docteur, j’ai pleuré devant lui car il connaît la situation, lui demandant si il y avait un traitement mais non à part une injection non remboursé payante 300e par mois,
il m’a prescrit une ordonnance pour savoir si ça venait de la Thyroïde et j’irais faire ma prise de sang dans la semaine ..
Je prie que ce soit ça ..
Voilà j’ai tout donné j’abandonne, tout ça pour rien
Je voulais maigrir pour travailler, me sortir de ma situation professionnelle pourrie RSAiste à tendance alcoolique
Mais non, maintenant j’arrête de faire autant d’effort pour rien, j’accepte mon obésité,
Devant mon ventilateur avec les vergetures sur mon ventre qui éclatent à l’œil nu, je pleure de cette malédiction dû à une génétique de merde sans doute
Un énorme whisky à la main histoire de me venger, d’oublier
et quelques larmes pour m’endormir, l’espoir s’est envolé
J’accepte
Mange équilibré et fais du sport putain
Une opération chirurgicale qui a des conséquences par la suite c’est moyen
J’ai acheté du Xenical sur un site spécialisé et ça n’a pas fonctionné non plus malgré que je voyais la graisse couler de mes selles, j’étais tordu de douleurs à la selle
J’ai acheté du Xenical sur un site spécialisé et ça n’a pas fonctionné non plus malgré que je voyais la graisse couler de mes selles, j’étais tordu de douleurs à la selle
je pense vraiment que l'OP troll
Voilà
Une opération chirurgicale qui a des conséquences par la suite c’est moyen
J’ai acheté du Xenical sur un site spécialisé et ça n’a pas fonctionné non plus malgré que je voyais la graisse couler de mes selles, j’étais tordu de douleurs à la selle
J’ai acheté du Xenical sur un site spécialisé et ça n’a pas fonctionné non plus malgré que je voyais la graisse couler de mes selles, j’étais tordu de douleurs à la selle
khey ne part pas sur ce chemin là, rien de plus simple, regarde tous les types de nutriments que tu dois manger, glucides/protéines/lipides/fibres, tient des repas stricts et disciplinés, va faire des bonnes séances de sport 4-5 fois par semaines et dans 3 mois t'auras fondu, c'est pas en 2 semaines que tu verras des quelconques résultats
Nous devons être MEILLEURS
Pendant 2 semaines, j’ai suivie une alimentation saine ;
Pour le midi j’ai mixé mes légumes/fruits ; notamment la moitié d’un brocolis avec la moitié d’un concombre + 1 Kiwi + 150g de fromage blanc
Accompagné généralement d’une viande maigre souvent 200G de blanc de poulet du boucher
En rentrant de la muscu : 1 pomme avec du lait soja + 1 cup de whey isolate
3L d’eau par jour, pas d’alcool juste une bonne bouteille de rouge le Samedi ou le Dimanche
J’ai marché l’équivalant de 90KM
Soit 45KM par semaine, 3 séances de 15 KM
de marche semaine
Cumulé à 2 séances de muscu Pect/triceps, dos/épaules
J’ai voulu reprendre la piscine et je me suis acheté une carte d’abonnement et pour vider les toxines j’ai été quelques fois au sauna
Le résultat est tombé : +5 kilos IMC de 31,8
J’ai utilisé la balance de mon docteur, j’ai pleuré devant lui car il connaît la situation, lui demandant si il y avait un traitement mais non à part une injection non remboursé payante 300e par mois,
il m’a prescrit une ordonnance pour savoir si ça venait de la Thyroïde et j’irais faire ma prise de sang dans la semaine ..
Je prie que ce soit ça ..
Voilà j’ai tout donné j’abandonne, tout ça pour rien
Je voulais maigrir pour travailler, me sortir de ma situation professionnelle pourrie RSAiste à tendance alcoolique
Mais non, maintenant j’arrête de faire autant d’effort pour rien, j’accepte mon obésité,
Devant mon ventilateur avec les vergetures sur mon ventre qui éclatent à l’œil nu, je pleure de cette malédiction dû à une génétique de merde sans doute
Un énorme whisky à la main histoire de me venger, d’oublier
et quelques larmes pour m’endormir, l’espoir s’est envolé
J’accepte
Pour le midi j’ai mixé mes légumes/fruits ; notamment la moitié d’un brocolis avec la moitié d’un concombre + 1 Kiwi + 150g de fromage blanc
Accompagné généralement d’une viande maigre souvent 200G de blanc de poulet du boucher
En rentrant de la muscu : 1 pomme avec du lait soja + 1 cup de whey isolate
3L d’eau par jour, pas d’alcool juste une bonne bouteille de rouge le Samedi ou le Dimanche
J’ai marché l’équivalant de 90KM
Soit 45KM par semaine, 3 séances de 15 KM
de marche semaine
Cumulé à 2 séances de muscu Pect/triceps, dos/épaules
J’ai voulu reprendre la piscine et je me suis acheté une carte d’abonnement et pour vider les toxines j’ai été quelques fois au sauna
Le résultat est tombé : +5 kilos IMC de 31,8
J’ai utilisé la balance de mon docteur, j’ai pleuré devant lui car il connaît la situation, lui demandant si il y avait un traitement mais non à part une injection non remboursé payante 300e par mois,
il m’a prescrit une ordonnance pour savoir si ça venait de la Thyroïde et j’irais faire ma prise de sang dans la semaine ..
Je prie que ce soit ça ..
Voilà j’ai tout donné j’abandonne, tout ça pour rien
Je voulais maigrir pour travailler, me sortir de ma situation professionnelle pourrie RSAiste à tendance alcoolique
Mais non, maintenant j’arrête de faire autant d’effort pour rien, j’accepte mon obésité,
Devant mon ventilateur avec les vergetures sur mon ventre qui éclatent à l’œil nu, je pleure de cette malédiction dû à une génétique de merde sans doute
Un énorme whisky à la main histoire de me venger, d’oublier
et quelques larmes pour m’endormir, l’espoir s’est envolé
J’accepte
El famoso tu manges moins et tu prends 5Kg c'est l'excuse préférée des gros et des minables
Je te laisse choisir ton camps
Je te laisse choisir ton camps
Voilà
qu'est ce que tu veux que je te dis khey, applique mes conseils, j'ai perdu 10 kilos en 3 mois pour rappel
Nous devons être MEILLEURS
khey ne part pas sur ce chemin là, rien de plus simple, regarde tous les types de nutriments que tu dois manger, glucides/protéines/lipides/fibres, tient des repas stricts et disciplinés, va faire des bonnes séances de sport 4-5 fois par semaines et dans 3 mois t'auras fondu, c'est pas en 2 semaines que tu verras des quelconques résultats
Sur le long terme, il faut que je puisse tenir un bon régime et oublier l’alcool définitivement
J’ai pas forcément de motivation aujourd’hui avec mon ventre de femme enceinte qui craque et me fait mal,
j’espère que ma motivation va revenir en tout cas merci d’avoir pris le temps de m’écouter
J’ai pas forcément de motivation aujourd’hui avec mon ventre de femme enceinte qui craque et me fait mal,
j’espère que ma motivation va revenir en tout cas merci d’avoir pris le temps de m’écouter
Sur le long terme, il faut que je puisse tenir un bon régime et oublier l’alcool définitivement
J’ai pas forcément de motivation aujourd’hui avec mon ventre de femme enceinte qui craque et me fait mal,
j’espère que ma motivation va revenir en tout cas merci d’avoir pris le temps de m’écouter
J’ai pas forcément de motivation aujourd’hui avec mon ventre de femme enceinte qui craque et me fait mal,
j’espère que ma motivation va revenir en tout cas merci d’avoir pris le temps de m’écouter
c'est pas une question de motivation mais de discipline uniquement, je fais 6 séances de sport depuis septembre dernier et 90% du temps j'ai 0 motivation, c'est juste de la discipline. quand tu auras établi ton rythme, ta routine, ça sera déjà plus facile
Nous devons être MEILLEURS
OK je te donne mon avis qui n'engage aucune rigueur scientifique mais qui marche. Faut te mettre en déficit calorique avec du jeûne intermittent. T'as beau adapter ton régime tu bouffe encore bien trop de calories si t'as pris 5 kilos, c'est énorme au passage.
Mange le soir en bonne quantité et passe le plus de temps possible la journée à jeun, tu vas fondre pendant la journée et le soir tu sera calé donc tu pourras dormir tranquille, un truc pour occuper l'esprit aide aussi (JV ou autre)
Les crises de boulimie arrive souvent le soir, si tas rien bouffer de la journée avec un gros repas le soir tu vas atténuer cet aspect également
Mange le soir en bonne quantité et passe le plus de temps possible la journée à jeun, tu vas fondre pendant la journée et le soir tu sera calé donc tu pourras dormir tranquille, un truc pour occuper l'esprit aide aussi (JV ou autre)
Les crises de boulimie arrive souvent le soir, si tas rien bouffer de la journée avec un gros repas le soir tu vas atténuer cet aspect également
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