J'ai fait 5 longueurs 10 toboggans
Je peux plus bouger
Dommage yavait que des vieux, et des enfants... Pas beaucoup de teens a l'horizon
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Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsLes gens étaient plutôt sympa, aucun sur leurs portables
J'ai discuté facilement avec tout le monde
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Ton corps va s'habituer à l'effort. Mais ça risque de prendre 2 à 3 semaines.
La première fois que j'ai fait du sport intensif, j'étais allé à un cours de sport le midi avec des collègues. C'était 45 minutes de travail du bas du corps (squats, fentes, abdos...), presque sans pause.
En revenant au bureau je marchais comme un robot et je montais les escaliers à 2 à l'heure, en me hissant avec mes bras sur la rambarde
La douleur est restée 4 jours d'affilée
La première fois que j'ai fait du sport intensif, j'étais allé à un cours de sport le midi avec des collègues. C'était 45 minutes de travail du bas du corps (squats, fentes, abdos...), presque sans pause.
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La douleur est restée 4 jours d'affilée
Si vous avez un lien vers une chaîne YouTube de l'homme sirop, je suis preneur. Il me manque
Ton corps va s'habituer à l'effort. Mais ça risque de prendre 2 à 3 semaines.
La première fois que j'ai fait du sport intensif, j'étais allé à un cours de sport le midi avec des collègues. C'était 45 minutes de travail du bas du corps (squats, fentes, abdos...), presque sans pause.
En revenant au bureau je marchais comme un robot et je montais les escaliers à 2 à l'heure, en me hissant avec mes bras sur la rambarde
La douleur est restée 4 jours d'affilée
La première fois que j'ai fait du sport intensif, j'étais allé à un cours de sport le midi avec des collègues. C'était 45 minutes de travail du bas du corps (squats, fentes, abdos...), presque sans pause.
En revenant au bureau je marchais comme un robot et je montais les escaliers à 2 à l'heure, en me hissant avec mes bras sur la rambarde
La douleur est restée 4 jours d'affilée
Les courbatures aux cuisses sont les pires
Salut
Ça va aller petit à petit, mais oui, la reprise de l'effort ça te casse, au début
Au moins, l'expérience a eu l'air cool, de ce que t'en dis
Au moins, l'expérience a eu l'air cool, de ce que t'en dis
Ça va aller petit à petit, mais oui, la reprise de l'effort ça te casse, au début
Au moins, l'expérience a eu l'air cool, de ce que t'en dis
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Je vais repartir samedi samedi a la piscine mais avant hier jai fait des pompes a la maison donc pour récupérer ça aide pas
Ton corps va s'habituer à l'effort. Mais ça risque de prendre 2 à 3 semaines.
La première fois que j'ai fait du sport intensif, j'étais allé à un cours de sport le midi avec des collègues. C'était 45 minutes de travail du bas du corps (squats, fentes, abdos...), presque sans pause.
En revenant au bureau je marchais comme un robot et je montais les escaliers à 2 à l'heure, en me hissant avec mes bras sur la rambarde
La douleur est restée 4 jours d'affilée
La première fois que j'ai fait du sport intensif, j'étais allé à un cours de sport le midi avec des collègues. C'était 45 minutes de travail du bas du corps (squats, fentes, abdos...), presque sans pause.
En revenant au bureau je marchais comme un robot et je montais les escaliers à 2 à l'heure, en me hissant avec mes bras sur la rambarde
La douleur est restée 4 jours d'affilée
2 ou 3 semaines c'est pas un peu bcp ? ?
Je vais repartir samedi samedi a la piscine mais avant hier jai fait des pompes a la maison donc pour récupérer ça aide pas
Faut se laisser le temps de récupérer, un peu, mais ça devrait aller
Puis bon, après t'aura même plus mal en passant l'aprèm à nager, si t'es constant
Puis bon, après t'aura même plus mal en passant l'aprèm à nager, si t'es constant
Pendant les 3 premières séances c'était comme ça. Depuis le temps, mes courbatures aux cuisses durent toujours 2 jours.
24h après l'effort, tout va bien. Mais 48h après, les courbatures arrivent.
24h après l'effort, tout va bien. Mais 48h après, les courbatures arrivent.
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En fonction de l'intensité de tes séances de natation, ton corps va mettre plus ou moins longtemps à s'habituer à cet effort.
Ca me paraît pas déconnant 2-3 semaines pour que tu ressentes moins de courbatures après une séance, si tu te butes à chaque fois.
Ca me paraît pas déconnant 2-3 semaines pour que tu ressentes moins de courbatures après une séance, si tu te butes à chaque fois.
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Osef total de ça
Ce qui compte, c'est ton effort en fonction de ta condition physique
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