Demain DCH 40kg 25-25-25 reps

C'est à partir de combien de jours de nofap + RS que t'as senti la progression?

rs = ?

1 mois je dirais

Rétention séminale
Ayaaa moi je gicle toujours au bout de 25-26j

faut cancel la gicle par le kegel = damage control

Mais tu fap du coup?

chacal tu pèses combien pour quelle taille

bah non mais des fois t’as wet dream

faut essayer d’annuler la gicle

75kg pour 1m83

43cm de TDB mais look noshape habillé

Filme on va voir si t'es un mito ou pas

Aujourd'hui full body , 3h de muscu et une demi heure de cardio en plus . Avec abdos et gainage évidement

Non ça osef tu peux rien faire

chacal comment tu fais pour avoir 43cm de TDB en étant pdc -8 t doper ????