Demain DCH 40kg 25-25-25 reps

Si je réussis => fini muscu pecs natty à mon niveau je pense

(Séance précédente j’ai fait 25-25-24 reps)

el famoso 25 rep a 40kg
ça voudrais dire que tu pourrais bench plus de 140kg

Vais-je réussir ?

Je ne pourrai pas car mon système nerveux n’est pas entraîné pour, mais en équivalence de perfs oe c’est dans ces eaux là mon turbo-clé

savage

J77

Et toi ?

Nofake?

Toujours pas de vidéos tu remarqueras.

bah oe nofake

j’ai échoué des millions de fois avant auj

je protège mon anonymat tu comprendras

bien oej

Et t'as remarqué des améliorations niveau perfs? Go voir ton journal de bord stp c'est pour la science.

Floute ton visage

ni photo du physique qui doit être top 0.01% de france

bah j’ai jamais autant progressé

dsl de te décevoir

chaque putain de jour je lutte

Envoie ton journal de bord en DM stp

j’ai pas j’ai juste mes perfs du moment

A rien, l'op est un mytho.

progression plus facile
préservation des articulations sur le long terme
meilleure maîtrise des poids, moins de pression psychologique