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Je dois perdre au moins 10 kilos, principalement au niveau du ventre, vous conseillez quoi comme exo, je fais déjà des abdos ou des pompes
:Chaton_Explosion:

J'ai juste un tapis de sport
il y a 2 mois
La chaise
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il y a 2 mois
Sit up
Squat
Stomach vacuum
Gainage
il y a 2 mois
Je dois perdre au moins 10 kilos, principalement au niveau du ventre, vous conseillez quoi comme exo, je fais déjà des abdos ou des pompes
:Chaton_Explosion:

J'ai juste un tapis de sport
Masturbation.
:tintinpute:
il y a 2 mois
il y a 2 mois
Le Soulevage de bloc de pierre
:risisteroides:
Non merci.
il y a 2 mois
Pour perdre du poids le mieux c'est surveiller ton alimentation, et ensuite le cardio donc sors courir si tu peux, ou piscine
:Coolbergine:
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il y a 2 mois