je suis maigre je veux grossir
mais flemme de me gaver
je pense avoir trouvé un trés bon menu
le matin : Shaker de 100 grammes de flocons d'avoine, une banane, deux cuilléres à soupe de beurre de cacahuéte, une dosette de Whey, lait d'amande ou lait entier : 1300 calories CASH
le midi : 100 grammes de pâtes avec huile d'olive à bal ( pesto, sauce tomate, etc... cest pas la diversité qui manque )
16h : de nouveau shaker à 1300 calories
diner ; petite salade pépére avec de l'avocat des fruits en dessert
et dans la soirée avant d'aller dormir hop un petit lait de poule vite fait
là je taperais au moins 3 000 calories par jour, sans me gaver, et sans que ça coute un bras
Ton régime c'est un truc de PD !
Voici mon programme.
Au reveil les pâtes de la vieille !
A 9h 5 chocolatines
A 11h 2 kinder bueno et/ou 2 mars et/ou 2 fruits
A 12h30 repas chaud (laisser au choix du gros tas en devenir)
A15h 2 kinder bueno et/ou 2 mars et/ou 2 fruits
A 18h 200gr de pomme chips (gouts laissé à la discrétion du gros tas à venir)
A 21h Le carbo 500 Maison - de 700gr à 1kilo de pâtes (Penne) 500ml crème épaisse - 500gr de lardons fumés - 2 oignons - 500gr de fromage rapé (assaisonnent laissé à la discrétion du gros tas à venir - mais à minima paprika, noix de muscade, basilic)
A 00h00 avant d'aller au lit continuer le plats de pâtes (étape cruciale dans la prise de masse)
recommencer le cycle durant les 3 prochaines années !
