[ALIMENTATION] Changement

J'ai rien skip et c'est que la poudre est merdique donc pas d'accord avec toi
quand aux oeuf oui je leur loue un culte meme :
Les œufs, c'est clairement le meilleur rapport qualité/prix pour prendre de la masse.  https://image.noelshack.com[...]82-tete-2-ouf-sticker.png
Avec la nouvelle loi, maintenant, tu peux choper des œufs plein air au même prix que les œufs standards.  https://image.noelshack.com[...]82-tete-2-ouf-sticker.png

Pour pas Se prendre la tête, FAUT FAIRE cuire une vingtaine d'œufs d'un coup.  https://image.noelshack.com[...]82-tete-2-ouf-sticker.png
Une fois cuits, on les laisses avec leur coque et on les fou au frigo. Ils se gardent nickel pendant 5 jours.  https://image.noelshack.com[...]82-tete-2-ouf-sticker.png

Y a tout dedans : protéines, graisses, vitamines, minéraux et sélénium  https://image.noelshack.com[...]82-tete-2-ouf-sticker.png
Tout ce qu'il faut pour construire du muscle, comme pour faire un poussin.  https://image.noelshack.com[...]82-tete-2-ouf-sticker.png
C’est le meilleur truc que tu puisses bouffer pour remplir tes objectifs en étant prolo  https://image.noelshack.com[...]82-tete-2-ouf-sticker.png

j'avoue le combo double shaker et oublie de légumes dans la journée c'est rigolo, surtout si tu combine avec les oeufs

tu comprends bien mieux les anciens qui disait qu'il faut manger ses légumes ayaaaa

par contre quand tu bouffe des légumes y'a plus rien
sport + légumes = 0 flatulences

Combien khey ?
Perso je suis un mauvais élève.

Un fruit par repas et ça s'arrête là

Palu + bezla

putain de tarax
je sais pas, je calcule pas au au moins 300-400g de légumes par jour
sans compter la soupe du soir

Ah oui je mange aussi de la soupe des fois

Disons que j'oscille entre 3-5 portions par jour selon les jours

la soupe le soir, faut faire ça aussi

tu remplis l'estomac de chaud, c'est déjà mixed, pas de proteine ni glucide
juste un peu de lipide pour donner du gout, tout se digère très bien, donc tu dors mieux que si t'avais manger + tu te réveille plus facilement

Ça dépend des jours
Mais je m'en fiche des glucides perso.

Par contre je suis intransigeant sur les yaourts, le lait cru et le fromage au lait cru c'est OBLIGATOIRE

et les italiens dans tout ça ? ils ont un gène spécial ?

ils ont les fromages fumé

ça ne retire pas les 4kg de pâtes par personne et par jour

en réalité on en mange moins que ça, et souvent on fait des pates avec viandes, genres les raviolis

ravioli au boeuf (cheval) panzani ?

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