Vous faites combien de traction d'une traite

On vas voir qui sont Les femmes et qui sont Les hommes

aucune idée, je m'entraine pour avoir plus de force, pas pour avoir plus d'endurance, on peut parler de poids lesté par contre, en ce moment je fais des exos de 8 rep x 4 avec 15 kilos et toi ?

Moi je Vous met a l'amande alors que je suis plus lourd que Vous

Test et dit ton resultat

Moi 1m90 120 kg j'en Fais 14 propre

comme je l'ai dit aucun intérêt pour moi

Répétitions complètes ou les trucs dégueulasses qu'on voit à la télé ?

la dinguerie de faire des tractions standard après avoir fait des tractions lestées, t'as l'impression de voler

Si aujourd'hui j'en fais 10 c'est déjà bien

Une vingtaine en pronation, sinon 6-7 avec 30 kilos de lest

T es une fit girl ou quoi?

Prise large ? Prise serrée ? Pronation ? Supination ?

Legging et tout?

putain je suis mauvais par rapport a vous...

en pronation et completes (cest a dire depart suspendu, remonter le menton au dessus de la barre et retour a la position de depart) j'en fait 4...
si je triche un peu et que je vais pas au bout de la descente et que je garde verouillé alors je peux en faire 1-2 en plus.

et en supination, en completes j'en fait 5, et en trichées je dirai 6-7.



Je fais des tractions australiennes (corps a l'horizontale, pieds posés au sol) pour essayer de me develloper en douceur, mais je progresse vraiment pas tres vite.

4 au moins

Complete pas Les trucs de femmes

A l'epoque ? Tu n'est plus que l'ombre de toi meme

Pas beaucoup
Je fais autant de traction que de muscle up

Tu rage le maigrichon

C'est a dire ?