Je go courir dans le froid

Brrr

Après go douche froide

Pas vraiment envie aujourd'hui mais faut bien s'y remettre un jour pour sortir de la déchéance
Hop hop hop faites de même

Ayo non le soir après l'effort c'est douche normale pour moi, un peu la récompense

Up après coup
Les chiffres sont pas glorieux mais bon, la reprise
Au bout d'un quart d'heure j'ai dû m'arrêter pour laisser passer une voiture
Résultat j'ai pas réussi à repartir en courant vraiment aya + j'ai senti que si je forçais, les courbatures se feraient bien ressentir les jours suivants

Combien de kil ? Solide dans tous les cas d’y être allé aussi tard

On t'as pas appris à courir sur place le cuck ?

3,5 km à une allure de 5min3s / km
Soit une durée de 17min14

Solide

En plus tu dis que c’est reprise donc ça ira de mieux en mieux

Vu que la montre compte pas le "sur place", ce que je fais d'habitude face à un feu rouge c'est que je continue dans une autre direction ou carrément je fais demi tour (au moins temporairement)

"+ j'ai senti que si je forçais, les courbatures se feraient bien ressentir les jours suivants"

c’est quoi cette excuse de merde ?

Oui c'est super ça ! Tu a une super reprise ! Plein de courage pour continuer

J'y suis partie également c'était sympathique

Ahi
Le vrai truc qui m'a gêné c'est une espèce de douleur au quadri gauche sans raison
Mais sinon pour les courbatures je sais que j'en aurai vu que j'ai pas couru depuis 2/3 semaines

Sah faut jamais stopper totalement la course, mini 1x par semaine pour pas perdre